Studie: Training mit erhöhten Widerständen steigert die Leistung
Studie über das Training mit erhöhten Widerständen Das Training mit dem Bremsschirm verbessert die Leistung um bis zu 7% Ziel
Weiterlesen
Overload
Polarisierendes Training: Locker oder hart – alles andere bringt nichts?
Entweder locker oder richtig hart Das Prinzip des Polarized Trainings Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft
Weiterlesen
Overload-Training: Mach´s dir schwer!
Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn
Weiterlesen
Wissenschaft: Widerstände als effektives Hilfsmittel
Den schweren Weg suchen Widerstände sind im Schwimmen stets präsent. Besonders in der eher unerwünschten Form des Wasserwiderstandes. Im Training
Weiterlesen
TRAINING: Krafttraining im Wasser
Schneller schwimmen mit Athletiktraining Wassertraining Athletische Fähigkeiten gehören zu jedem Sport dazu, der ambitioniert ausgeübt wird. Mit diesem Begriff umschreibt
Weiterlesen