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Periodisierung

Schneller Schwimmen 

Tipp #45: Krafttraining, Trainingsplanung und -periodisierung

19. April 202119. April 2021 holgerluening Krafttraining, Periodisierung, Schwimmen, Schwimmsport, Tapering, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Krafttraining im saisonalen Trainingsplan Die optimale Periodisierung für das beste Wettkampfresultat Gleich hinein ins Video? Mit einem Klick auf

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Wissenschaft 

Studie: Reverse Periodisierung – welche Effekte hat das Modell auf die Schwimm-Leistung

23. Mai 201923. Mai 2019 holgerluening Periodisierung, Reverse Periodisierung, saisonaufbau, Schwimmen, Studie, Training, Trainingsaufbau, Trainingsplanung

Periodisierung: Modell „Alt gegen jung“? Bringt die Umkehrung des traditionellen Modells Vorteile? Die Reverse Periodisierung setzt, im Gegensatz zur herkömmlichen

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Wissenschaft 

Blockperiodisierung 2/2: Trainingsperiodisierung in der Praxis

1. November 201719. Januar 2021 holgerluening 2 Kommentare Blockperiodisierung, Periodisierung, Resteffekte, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingswissenschaft

Tipp: Teil 1 des Artikels schon gelesen? Wenn nicht, hier klicken! Das Prinzip der Blockperiodisierung basiert auf dem konzentrierten Training

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Wissenschaft 

Blockperiodisierung 1/2: Innovativer Ansatz statt alter Rezepte

27. Oktober 201719. Januar 2021 holgerluening 3 Kommentare Blockperiodisierung, Periodisierung, Resteffekte, Sport, Training, Trainingsmethodik, Trainingswissenschaft, Triathlon

Trainingswissenschaftliche Grundsätze zur Periodisierung des Trainings existieren mittlerweile seit fast einem halben Jahrhundert. Doch den vielschichtigen Veränderungen im modernen Spitzensport

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