Rennhärte Archive

Pausen und Intensitäten gezielt variieren Ermüdungsresistenz anheben durch kurze Intervallstrecken Ermüdungsresistenz – dieses Wort beschreibt das Vermögen, sich einem steigenden

Trainingspläne

22. Oktober 2018 holgerluening

Trainingsplan #64: Wettkampf-Spezifische Ausdauer 5x200m, 3.000 Meter

Wettkampf-Simulation mal 5 Spezifische Rennhärte erlangen für Schwimmen und Triathlon Training der wettkampfspezifischen Ausdauer. Der Hauptteil richtet sich vor allem