Schwimmtechnik Archive

15 Sekunden, die entscheidend sind Technik-Training neu denken und überdenken Wie trainiert man die technischen Fertigkeiten und lernt nachhaltig etwas

Schneller Schwimmen

8. September 2025 holgerluening

Tipp #170: Besseres Technik-Training mit dem Karteikarten-Trick

Mentale Last reduzieren – mehr Konzentration auf den Prozess Wichtige Hilfestellung für Trainer und Sportler in allen Sportarten Wer konzentriert

Schneller Schwimmen

14. August 2025 holgerluening

Tipp #169: Der hohe Ellenbogen – maximale Antriebsfläche produzieren

Schneller schwimmen durch optimierte Antriebsflächen Die Hintergründe zum „hohen Ellenbogen“ Der hohe Ellenbogen – kaum ein Begriff wird so oft

Schneller Schwimmen

14. Juli 2025 holgerluening

Tipp #167: So entsteht Wassergefühl! Übungen & Anleitungen

Endlich Wassergefühl bekommen! Weshalb du mit technischen Übungen scheitern könntest Wie entsteht eigentlich Wassergefühl? Eine erste und klare Antwort zielt

Schneller Schwimmen

15. Mai 2025 holgerluening

Tipp #163: Tempo-Übung – das musst du wissen!

Kraft am richtigen Ort entfalten Der beste return-on-investment Die Biomechanik beschäftigt sich im Bereich des Ausdauersports vor allem mit dem

Schneller Schwimmen

7. April 2025 holgerluening

Tipp #161: Diesen Muskelkater solltest Du haben!

Den Trapezius-Muskel aktiv auflockern Leistungsfördernd: Lockerheit statt Verspannung Der Trapezius-Muskel zieht an beiden Seiten des Kopfes nach rückwärts hinten und

Trainingspläne

27. März 2025 holgerluening

Trainingsplan #169: Technik-Training 2.0 Next-Level mit Overload

Hohe Intensitäten in der Zielbewegung Von zusätzlichen Widerständen profitieren Technik-Training ist im Schwimmsport eine Notwendigkeit. Je besser die Schwimmtechnik ist,

Schneller Schwimmen

17. März 2025 holgerluening

Tipp #160: Der YMC-Drill für dein Wassergefühl

Wahrnehmungsübung mit Feedback-Qualität Übung für die Verbesserung des Wassergefühls Die Unterwasserbewegungen sind mitunter schwer zu steuern. Das liegt zum einen