Schwimmtechnik Archive - Seite 9 von 11

Das Zugseil optimal einsetzen Der Zugverlauf und drei wichtige Bonusübungen Im 1. Teil unseres Zugseil-Guides (> KLICK) haben wir über

Schneller Schwimmen

20. April 2020 holgerluening

ZUGSEIL-Guide, Teil 1: Die 3 häufigsten Fehler

Zugseil-Training als optimale Ergänzung Richtig ziehen und den besten Transfer erzeugen Das Zugseil-Training ist ein „must“ für Schwimmer und Triathleten.

Wissenschaft

16. April 2020 holgerluening

Studie: Top-Schwimmer beschleunigen gleichmäßiger als andere

Gleichmäßigkeit ist Trumpf beim Vortrieb Regelmäßiger Vortrieb statt langer Gleitphasen? Diese Frage entsteht immer dann, wenn das Thema des Gleitens

Schneller Schwimmen

6. April 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #09: Techniktraining im Tempobereich

Deshalb ist Schnelligkeitstraining auch Techniktraining Das gezielte Training im Tempobereich Ein Merksatz gleich vorweg: Wenn du im Training, die Muskeln

Training & Wettkampf

2. April 2020 holgerluening

Beinarbeit: der Turbo für die optimale Wasserlage

Höher im Wasser liegen und Widerstände optimieren Deshalb ist die Beinarbeit so wichtig Fortsetzung von Teil 1 „Lernen von den

Schneller Schwimmen

20. Januar 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #04: Sind Technikübungen Zeitverschwendung?

Technikübungen: Welche, wie oft, wann und für wen? Fragen über Fragen, wenn es um die Schwimmtechnik geht Technikübungen kennt jeder.

Schneller Schwimmen

9. Dezember 2019 holgerluening

Schneller Schwimmen #03: Die Wasserlage und die Integration der Biomechanik

Wasserlage: Arme, Beine, Atmung integrieren Warum das Schultergelenk das wichtigste Bauteil ist und weshalb die Rhythmik der Beinarbeit über Stabilität