Studie: Training mit erhöhten Widerständen steigert die Leistung
Studie über das Training mit erhöhten Widerständen Das Training mit dem Bremsschirm verbessert die Leistung um bis zu 7% Ziel
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Training
Training wie die Profis: Florent Manaudou – Highspeed!
Das Training der Profis: Schnelligkeit Den Besten über die Schulter geblickt. Die kürzeste Strecke bedeutet vor allem eins: HIGHSPEED! Der
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Trainingsplan #79: Mit SELBSTÜBERLISTUNG SCHNELLER SCHWIMMEN, 3.100 Meter
Die individuelle Schwelle verschieben Mit einem Trick in höhere Intensitäten gelangen. Das klingt nicht gut: Training ist Anstrengung, Stress und
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TECHNIK: Vorsicht beim Abschlagschwimmen
Abschlagschwimmen: manchmal zu viel des Guten? Warum jede Zugpause Tempo kostet. Die Dosis macht das Gift, spricht der Volksmund. Gut
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Trainingsplan #75: Effektives Overdistance-Training, 3.600 Meter
Über das Ziel hinaus: Overdistance-Reize Bis zum Ende das Tempo „stehen“ können Überlange Strecken und Intervalle setzen im Training entscheidende
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Trainingsplan #74: Dynamische Renngestaltung verbessern, 3.400 Meter
Steigerungen für eine dynamische Renngestaltung Effektive Wechselspiele Wechselnde Belastungen, die sich in ihrer Wirkung nicht entgegen stehen sondern im besten
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Wassergefühl und Sensomotorik: Feingefühl für das Wasser entwickeln
Feingefühl: Koordination & Sensomotorik Mit den richtigen Methoden zu besserem Wassergefühl Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines
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Trainingsturbo Endbeschleunigung
Trainingsturbo Endbeschleunigung Effektive Trainingsmethode für bessere Rennen Nicht nur Kenias Läufer tun es: anspruchsvolles Training mit der Anhebung des Tempos
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Schwimmstart: Tutorial und Übungsreihen
Der Start im Schwimmen Mit Highspeed ins Wasser Eigentlich wollten wir einen Beitrag über die Methodik des Schwimmstarts schreiben. Bei
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Studie: Die letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf
Wissenschaft Das Training in den letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf Abstract-Übersetzung der Studie (weitere Informationen siehe unten) Die Periodisierung
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