Polarisierendes Training: Locker oder hart – alles andere bringt nichts?
Entweder locker oder richtig hart Das Prinzip des Polarized Trainings Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft
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Training
Training: 8 wichtige Faktoren für die Leistungsentwicklung
Leistungssteigerung: 8 Faktoren, die Sie nach vorne bringen können Das Erbringen einer Leistung ist ein komplexes Zusammenspiel aus physischer Leistungsfähigkeit
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Schwimmbrett & Paddles: was kann man mit Hilfsmitteln erreichen? Teil 2/2
Fortsetzung von Teil 1 „Schwimmtraining mit Hilfsmitteln“ >> KLICK Schneller, schwerer, leichter: Was kann man mit Schwimm-Tools erreichen? Viele Möglichkeiten:
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Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter
Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie
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Schwimmbrett & Co. – das Training mit Hilfsmitteln, Teil 1/2
Kreatives Schwimmtraining mit Schwimm-Tools Prall gefüllt liegen die Netzbeutel am Beckenrand. Voll mit allerlei Trainingsmitteln, die das Training bereichern sollen.
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Training und Alter: 50er-, 60er- und 70er-Jahre
Training und Alter: Leistung erhalten in den 50ern und 60/70ern Teil 1: Einführung und 20er-Jahre >> KLICK Teil 2: 30er-
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Training und Alter: Die 30er- und 40er-Jahre, Teil 2/3
Training und Alter in den 30er und 40ern: Chancen nutzen! Teil 1: Einführung und 20er-Jahre >> KLICK Teil 2: Die
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Training: Wenn´s mal gar nicht läuft! Was tun?
Wer sich Top-Sportler einmal beim Training ansieht, der muss schnell feststellen, dass sie eigentlich immer gut dabei aussehen. Das Schwimmen
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Kurz und hart als Alternative? Das USRPT-Training
Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT): als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm die Aufmerksamkeit
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Katie Ledecky: Training für den Weltrekord
Training für den Weltrekord 15:20,48 Minuten – diese Zahlen spiegeln eine der herausragendsten Leistungen des Schwimmsports wider. Geschwommen von Katie
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