Trainingsermüdung überwachen: Überblick der Methoden & Tools
Mit den richtigen Methoden die Form überwachen Das Monitoring des individuellen Leistungszustandes sollte für jeden Sportler und jede Sportlerin eine
Weiterlesen
Übertraining
Cam McEvoy: Auszeit und danach schneller denn je!
Unlust akzeptieren? Auszeiten nutzen und stärker werden Jeder kennt das, der ambitioniert trainiert. Auch hier spielt es keine Rolle, ob
Weiterlesen
Übertraining? Was kann man tun?
Wenn es nicht mehr vorwärts geht Ursachenforschung und Gegenmittel Fortsetzung von Teil 1: Leistungsstagnation > KLICK Sympathikoides, d.h. den Sympathikus
Weiterlesen
Stagnation durch Routine?
Leistungsstagnation: Was tun, wenn es nicht mehr vorwärts geht? Übertraining, Überforderung oder einfach in der Routine festgefahren? Stagnation – hinter
Weiterlesen
Training: Wenn´s mal gar nicht läuft! Was tun?
Wer sich Top-Sportler einmal beim Training ansieht, der muss schnell feststellen, dass sie eigentlich immer gut dabei aussehen. Das Schwimmen
Weiterlesen
Stoßbelastung: Wie Übertraining auch nützlich sein kann
Der größte Feind eines jeden Sportlers heißt Zeitmangel und damit verbundener Trainingsausfall. Wenn die Zeitspanne zum Wettkampf immer kleiner wird,
Weiterlesen
Regeneration: Nachbereitung intensiver Belastungen
Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. So beschrieb schon Alt-Bundestrainer Sepp Herberger die Wichtigkeit der Nachbereitung eines Fußballspiels. Im
Weiterlesen