Katie Ledecky: Training für den Weltrekord
Training für den Weltrekord 15:20,48 Minuten – diese Zahlen spiegeln eine der herausragendsten Leistungen des Schwimmsports wider. Geschwommen von Katie
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Ausdauer
Trainingsplan #43: AUSDAUER-MOTOR vergrößern mit Intensitäten-Mix, 3.300 Meter
Getriebe ölen: 7×300 Meter mit Gangwechseln Der Intensitäten-Mix mit Sofort-Wirkung Immer in demselben Gang zu fahren macht Niemandem Spaß. Im
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