Triathlon – DOC SWIM

Neopren: Die Regeln der Verbände

20. September 201721. September 2017 holgerluening 0 Kommentare 70.3, Anzug, DTU, FINA, Freiwasser, Ironman, ITU, Neoprenanzug, Openwater, Regeln, Schwimmen, Triathlon, Wassertemperatur, WTC

Der Neoprenanzug ist im eigentlichen Sinne ein Kälteschutzanzug. Und deshalb gibt es bei internationalen Schwimm- und Triathlon-Wettbewerben genaue Regularien, wann

Wissenschaft

WISSENSCHAFT: Macht Kaffee schnell?

8. September 20178. September 2017 holgerluening 1 Kommentar Ausdauersport, Doping, Kaffee, Koffein, Schwimmen, Triathlon, Wirkung

Ausdauersport und Kaffeegenuss sind zwei Begriffe, die zusammengehören. Zumindest lassen das die vielen Expertengespräche rund um die dunkle Bohne während

Training & Wettkampf

Equipment: Welche Schwimmkleidung für welchen Einsatz

7. September 20177. September 2017 holgerluening 0 Kommentare FINA, Freiwasser, Neopren, Openwater, Regeln, Reglement, Schwimmen, Temperatur, Triathlon

Schwimmbekleidung Die Auswahl ist riesengroß. Deshalb haben wir einige Fragen zusammengetragen, um ein wenig Ordnung in die Angelegenheit zu bringen.

Training & Wettkampf

TRAINING: Fartlek-Training das Spiel mit dem Tempo

31. August 201730. August 2017 holgerluening 1 Kommentar Fartlek, Schnelligkeit, Schwimmen, Tempospiele, Tempowechsel, Training, Trainingsplan, Triathlon

Fartlek: Das Tempowechseltraining Tempovariationen im Wettkampf tendieren ja leider häufig von schnell zu langsam. Um diesem Trend zu widerstehen, gibt

Training & Wettkampf

TRAINING: Gebrochene Tests als optimale Wettkampfprognose

11. August 20179. August 2017 holgerluening 0 Kommentare Gebrochene Serien, Prognose, Schwimmen, Test, Training, Triathlon, Wettkampf, Wettkampftest

Trainingsmittel und Wettkampfprognose Das Prinzip der „Gebrochenen Serien“ Wenn Wettkampfstrecken in Teilstrecken unterteilt werden, dann spricht man im Schwimmjargon gerne

Training & Wettkampf

TRIATHLON: Trainiere wie die Schwimm-Spezialisten

14. Juli 20178. Juli 2017 holgerluening 1 Kommentar Optimales, Schwimmen, Training, Triathlon

Schneller schwimmen für Triathleten: Trainiere wie die Spezialisten Der Triathlet liebt seine Gewohnheiten. Dazu gehören lange und ruhige Grundlagenausdauereinheiten. Wer

Training & Wettkampf

WETTKAMPF: Mit Negative Split das optimale Rennen schwimmen

12. Juli 201712. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare Methoden, negative Split, Schwimmen, Taktik, Training, Triathlon, Wettkampf, zweite Rennhälfte

Negative Split: so gewinnt man Rennen! Im Becken, im Freiwasser und im Triathlon Kann etwas Negatives sogar auch etwas Positives

Training & Wettkampf

TRAINING: Warum die Beinarbeit so wichtig ist

30. Juni 20174. Juli 2017 holgerluening 1 Kommentar Beinarbeit, Masters, Schwimmen, Training, Triathlon, Wasserlage

Doppel-Turbo Beinarbeit Große Muskelgruppen, die viel Energie verbrauchen und dabei auch noch relativ wenig Anteil am Gesamtvortrieb haben. Die Meinung

Training & Wettkampf

Wettkampf: Deutlich schneller schwimmen mit dem Neoprenanzug

26. Juni 201729. Juni 2017 holgerluening 0 Kommentare Freiwasser, Neopren, Openwater, Schwimmen, Triathlon, Zeitvorteil

Bis zu 10 Sekunden schneller pro 100 Meter! Die Freiwassersaison ist angebrochen und damit steigt die Anzahl der Wettkämpfe für

Training & Wettkampf

Schwimmen im Neoprenanzug: Besser die Ärmel abschneiden?

22. Juni 201729. Juni 2017 holgerluening 0 Kommentare mit, Neopren, Schwimmen, Shorty, Technik, Triathlon

Neoprenanzüge: Ärmel abschneiden und schneller schwimmen? Der Neoprenanzug für Schwimmer und Triathleten katapultiert jeden Schwimmer von einem Moment auf den

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