Triathlon – DOC SWIM

Trainingsplan #50: Der beste Trainingsplan für alle, 3.200 Meter

18. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Freiwasser, Grundlagenausdauer, Masters, Paddles, Pullbuoy, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

JUBILÄUM! Der (ganz persönliche) 50. Trainingsplan bei DOC SWIM 50 Trainingspläne gibt es nun bei DOC SWIM. 50-mal haben wir

Training & Wettkampf

Ist Schnelligkeits-Training das bessere Technik-Training?

14. Juni 201814. Juni 2018 holgerluening Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Sensomotorik, Techniktraining, Technikübungen, Triathlon, TÜ, Wassergefühl

Warum Schnelligkeits-Training auch Technik-Training ist … oder vielleicht sogar unverzichtbar ist? Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthaltes in

Trainingspläne

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

11. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Grundschnelligkeit, Koordination, Kurzflossen, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

Trainingspläne

Trainingsplan #48: SUPER-MIX Schnelligkeit + Ausdauer, 3.000 Meter

4. Juni 201813. Juni 2018 holgerluening GA1, Kompatible Trainingsmethoden, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Kompatibler Mix: Schnell und ausdauernd Das Prinzip kompatibler Trainingsmethoden gezielt einsetzen Es gibt Trainingsinhalte, die man in einer Einheit kombinieren

Training & Wettkampf

DOC SWIM: Online und nun auch OFFLINE mit den Schwimmcamps

1. Juni 201830. Mai 2018 holgerluening Schwimmcamp, Teneriffa, Triathlon

Mit der Wintersaison 2018/19 wird aus dem Online-Angebot DOC SWIM auch eine Offline-Variante. So können wir uns in den Wintermonaten

Trainingspläne

Trainingsplan #47: HYPOXIE – mit Atemmangel zurechtkommen, 3.300 Meter

28. Mai 201813. Juni 2018 holgerluening Atemmangel, besser atmen, Freiwasser, Hypoxie, Hypoxietraining, Schnappatmung, Schwimmen, Schwimmerschnorchel, Training, Triathlon

Besser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Mitunter kann man die Dinge nicht so planen, wie man es haben möchte. Vor allem

Training & Wettkampf

Techniktraining: Du kannst nicht immer gut aussehen!

16. Mai 201817. Mai 2018 holgerluening Didaktik, lernen, Problem, Schwimmen, Schwimmtechnik, Techniktraining, Training, Triathlon

Scheitern ist die große Chance! Überprüfen Sie Ihr Mindset Es ist ein weit verbreiteter Glauben, dass man technische Aufgaben nur

Trainingspläne

Trainingsplan #45: SPEEDWORK über 300-200-100 Meter, 3.600 Meter

14. Mai 201813. Juni 2018 holgerluening 1 Kommentar GA1, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen