Studie: Training der Delfin-Kicks wenig durchdacht?
Die Trainingsplanung in der Befragung
Welche Methoden zur Verbesserung des Delfin-Kicks werden verwendet?
Der Delfinkick kann bei optimaler Ausführung einen signifikanten Vorteil bringen. Das sieht man vor allem im Weltklassebereich, wo sich die Leistungen sehr gut – allein visuell – vergleichen und damit beurteilen lassen. In einem früheren Artikel hatten wir bereits darauf hingewiesen, dass es sich dabei aber um eine Elite-Technik handeln könnte (> KLICK HIER), die besondere Fähigkeiten erfordert.
Deshalb stellt sich die Frage, mit welchen Methoden man die besten Ergebnisse erzielen kann.
Sicherlich spielt die spezifische Athletik eine tragende Rolle, um die Rumpfkraft mittels der Beinschläge in Tempo umzuwandeln. Somit steht und fällt die Qualität des Delfinkicks in der Unterwasserphase mit den physiologischen Voraussetzungen. Ebenso wie die Flexibilität im Sprunggelenk einen bedeutenden Teil beitragen wird.
In der Studie, die wir hier zusammenfassen, ging es einer Befragung darum, die besten Trainingsmethoden zu filtern und zu hinterfragen, welche Informationsquellen die Trainer nutzen, um diese spezielle Technik und das dazugehörige Training in die Planung zu integrieren.
Eine weitere Studie „Was ist besser beim Delfinkick: Kniekick oder Körperwelle“ > KLICK HIER
Titel der Studie
Coaching practices to develop underwater fly kick performance in swimming training
Autoren: Thompson, I. M., Warner, M., Hudson, D., Banks, J. & Logan, O. (2022).
Erschienen in: International Journal of Sports Science and Coaching, 17 (5), 984-998.
Ziel der Studie
Diese Studie bewertete aktuelle Schwimmtrainingspraktiken rund um die Technik und das Training des Unterwasser-Delfinkicks.
Methode und Ergebnisse
Zehn Elite-Trainer führten persönliche Interviews durch, und 56 Trainer füllten eine Online-Umfrage aus.
Die Trainer verwenden eine Reihe von Methoden sowohl innerhalb als auch außerhalb des Pools, um Schlüsselaspekte des Delfinkick zu entwickeln. 68% Prozent der Trainer gaben an, dass sie keinen Zugang zu Ressourcen haben, die ihnen helfen würden, den Delfinkick zu entwickeln.
Die Ergebnisse zeigen, dass Trainer eine Reihe von Variablen berücksichtigen, wenn sie versuchen, den Flykick zu verbessern, wobei die drei wichtigsten als Bewegungsfrequenz, Bewegungssymmetrie und -koordination hervorgehoben werden.
Die Koordination wird als die Variable bezeichnet, die aufgrund der körperlichen Einschränkungen und individuellen Unterschiede der Athleten sowie Schwierigkeiten beim Coaching der Propriozeption die größten Schwierigkeiten beim Coaching darstellt. Trainer verwenden eine Vielzahl von Ressourcen, um ihre Ansätze im Unterwasser-Fly-Kick zu realisieren, geben jedoch an, dass die Trainerzertifizierung und Schulungsressourcen den geringsten Einfluss auf ihre Coaching-Methoden haben.
Fazit der Autoren
Im Allgemeinen weisen die Ergebnisse auf einen Mangel an Kenntnissen zum Erwerb von Fähigkeiten und Ausbildung im Unterwasser-Delfinkick hin. Das Nachdenken über die Ansichten und Ansätze von Trainern ermöglicht und erfordert weitere Forschungen, um ein Verständnis für Interventionen zu entwickeln, die zur Verbesserung des Delfinkick verwendet werden, und hilft bei der Übertragung wichtiger Forschungsergebnisse in die Praxis.
