holgerluening, Autor bei DOC SWIM

Ist die rotierte Wasserlage widerstandsärmer? Der Test im Strömungskanal (Video unten) Die Güte der Wasserlage entscheidet über die Effizienz der

Training & Wettkampf

30. März 2023 holgerluening

In 30 Minuten effektiv trainieren: Trainingspläne

Kurztraining: effektiv trainieren bei Zeitmangel Alle Trainingsbereiche gezielt ansteuern, Teil 2/2 Dies ist der zweite Teil zum Thema „Kurztraining –

Schneller Schwimmen

27. März 2023 holgerluening

Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben

Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch

Training & Wettkampf

23. März 2023 holgerluening

30 Power-Minuten. Das effektive Kurztraining planen!

Kurz & knackig: das Kurztraining Mit klaren Vorgaben effektiv trainieren in kurzer Zeit Teil 1/2 Zeitmangel? Das ist kein wünschenswerter

Schneller Schwimmen

16. März 2023 holgerluening

Tipp #100: Die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon

Welche Bedeutung hat das Schwimmen im Triathlon? Kurze Dauer, hohe Wirkung? Diese Frage taucht immer wieder auf: wie wichtig ist

Wissenschaft

13. März 2023 holgerluening

Studie: Lungenfunktion bei Schwimmern im Wasser und an Land

Gibt es Unterschiede zwischen Land- und Wasseraufenthalt? Die Untersuchung der Lungenfunktion Schwimmen ist wegen des Aufenthalts und der damit verbundenen

Wissenschaft

9. März 2023 holgerluening

Studie: so wichtig ist die 15-Meter-Leistung im Sprintschwimmen

Das Training der Schnelligkeit und seine Bedeutung für den Sprint Explosiv-Leistung optimieren Eine Sprintleitung wird von vielen Variablen bestimmt. Auch