Trainingsplan #10: 50x50m-Challenge / 3.300m
Auch wenn man als Schwimmer gelegentlich von Außenstehenden so wahrgenommen wird, als würde man nur hin- und herschwimmen, so spielt
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Trainingspläne
Trainingsplan #09: Tempowechsel-Training / 3.500m
Der Tempowechsel stellt an den Schwimmer immer eine hohe Anforderung. Bei steigendem oder fallendem Tempo müssen Stoffwechsel, Technik, Krafteinsatz und
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Trainingsplan #08: Atemmangel-Training / 3.000m
Atemmangel, auch Hypoxie genannt, ist im Schwimmen fast allgegenwärtig. Allein der durch die Schwimmtechnik vorgegebene Atemrhythmus genügt mitunter kaum, um
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Trainingsplan #07: Lagen-Training / 3.500m
Schwimmen ist vielfältiger als manch Außenstehender denken mag. Mit vier Schwimmlagen und unzähligen Kombinationsmöglichkeiten, kann man ein Schwimmtraining sehr abwechslungsreich
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Reportage: Die Chad Le Clos Story
„IT´S THE WORST POOL IN THE WORLD!“ Die Rede ist vom Trainingspool des Olympiasiegers. Diese Reportage muss man gesehen haben!
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Trainingsplan #06: Schnelligkeitsausdauer / 3.000m
Für Schwimmer & Triathleten aller Distanzen Schnelligkeitsausdauertraining ist mit der Herausforderung verbunden, über eine gegebene Distanz möglichst lange ein hohes
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Trainingsplan #05: Kurzprogramm zur Formerhaltung / 2.000m
Training in der Mittagspause oder wieder einmal zu spät aus dem Büro gekommen? Dann hilft eines sicher nicht, wenn es
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Trainingsplan #04: Regeneration & Wassergefühl / 3.300m
Effektiv kombinieren: Regeneration & Sensomotorik Regenerative Inhalte gehören in jedes ausgewogene Trainingssystem. Vorhergehende Belastungen können dann effektiver verarbeitet werden und
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Trainingsplan #03: Tempogefühl / 3.400m
Tempogefühl mit gesteigerten Serien Das Tempogefühl ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für Wettkampfschwimmer. Ganz gleich ob Pool-, Freiwasser- oder Triathlonschwimmer
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Trainingsplan #02: Schnelligkeitsausdauer / 2.800m
Kurz und knackig: Schnelligkeitsausdauer-Training Das Training für Kurzstreckenschwimmer ist nicht nur etwas für die Spezialisten der 50m- und 100m-Distanzen. Auch
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