Athletiktraining Archive

holgerluening 28. August 202328. August 2023 Athletiktraining, Beweglichkeit, Rumpfkraft, Rumpfmuskulatur, Stabilität, Stabitraining, Stretching, Übungen

Tipp #114: Rumpfkraft & Beweglichkeit entwickeln – 13 Übungen

Stabil und strömungsgünstig im Wasser liegen 13 Übungen für das Training am Beckenrand Es ist kein Geheimnis. Wer stabil im

Wissenschaft

holgerluening 24. August 20231. August 2023 Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmen, Wirkung

Studie: Die Wirksamkeit von Krafttraining

Krafttraining und seine Wirksamkeit Besserer Abdruck durch mehr Kraft? Krafttraining gehört im Schwimmsport dazu. Allein schon aus dem Grund, da

Schneller Schwimmen

holgerluening 17. August 202328. August 2023 Athletiktraining, Beinarbeit, Schwimmtraining, Stabilität, Stabitraining, Übungen, Wasserlage

Tipp #113: 4 Übungen für mehr Stabilität und eine besser Wasserlage

Stabile Lage = weniger Wasserwiderstand Mit Beinarbeit-Sprints zu mehr Rumpfkraft kommen Das Training der Rumpfkraft wird vor allem durch gezielte

Schneller Schwimmen

holgerluening 24. Juli 202315. September 2023 Athletiktraining, Krafttraining, landtraining, Maximalkraft, Schwimmsport, Schwimmtraining

Tipp #111: Krafttraining im Wasser? Geht das?

Ist Schwimmtraining auch Krafttraining? Genügen die Intensitäten überhaupt? Wer das Schwimmen beginnt, z.B. als Quereinsteiger im Triathlon-Bereich, wird das Gefühl

Wissenschaft

holgerluening 8. Dezember 20227. Dezember 2022 Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmermuskeln, Schwimmsport, Trockentraining

Studie: Variablen des Krafttrainings und die Auswirkungen

Welche Übungen eignen sich? Krafttraining und die verschiedenen Variablen Krafttraining ist im Schwimmsport eine wesentliche Voraussetzung dafür, die Kraft zu

Wissenschaft

holgerluening 7. Januar 20218. Januar 2021 Athletiktraining, für Schwimmer, Rumpfkraft, Rumpfstabilität, Schwimmen, Studie

Studie: Schneller Schwimmen durch mehr Rumpfkraft

Wer stabiler ist, der schwimmt auch schneller Das Wissen um die Wichtigkeit eines begleitenden Trainings der Rumpfstabilität ist kein Geheimnis.

Schneller Schwimmen

holgerluening 14. Dezember 202015. Dezember 2020 Athletiktraining, Beweglichkeit, Kein Wassertraining, landtraining, Rumpfstabilität, Schwimmen, Stabi, Training, Triathlon, Trockentraining

Schneller Schwimmen #30: OHNE WASSERTRAINING die LEISTUNG halten & verbessern

Kein Wassertraining möglich? Keine Panik! Die 3 wichtigsten Trainingsinhalte für eine Phase ohne Wassertraining Ohne Wassertraining geht eigentlich gar nichts!