Mobilisation Archive

holgerluening 28. November 202228. November 2022 Armkreisen, Armschwingen, Aufwärmtraining, Mobilisation, Schwimmen, Schwimmtraining, Trockentraining, Warm-Up

Tipp #92: 15 Übungen – das Schwung-Workout für den Beckenrand

Schwingen als Basis-Übung Warm-Up und Mobilisation Das Schwingen des Armes aus dem Schultergelenk ist im Prinzip DIE Basisbewegung des Schwimmens.

Schneller Schwimmen

holgerluening 8. März 202124. März 2021 Aufwärmtraining, Handtuch-Workout, Mobilisation, Schwimmen, Schwimmtraining, Übungen, Warm-Up

Schneller Schwimmen #40: Das Handtuch-Workout – Beweglichkeit, Mobilisation und Warm-Up

Multifunktionale Übungen für den Beckenrand Mit einem 11-Punkte-Workout viele Aspekte abdecken Ein Handtuch hat jeder dabei, wenn es zum Schwimmen

Trainingspläne

holgerluening 7. Oktober 201919. Oktober 2023 Armkreisen, Aufwärmtraining, Mobilisation, Schwimmen, Schwunggymnastik, Training, Warm-Up, Wettkampf

Trainingsplan #105: Schwunggymnastik 4:30-Minuten-WARM-UP

Das optimale FULL-BODY-WARM-UP In 4:30 Minuten auf Betriebstemperatur kommen! Ein effektives Aufwärmtraining ist für Training und Wettkampf gleichermaßen wichtig. Für