Technik: Frequenz-Arbeit für Masters und Triathleten
Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Eine Frage der Kraft? Oder einfach die Antwort auf eine Selbstanalyse.
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schneller schwimmen
Trainingsplan #74: Dynamische Renngestaltung verbessern, 3.400 Meter
Steigerungen für eine dynamische Renngestaltung Effektive Wechselspiele Wechselnde Belastungen, die sich in ihrer Wirkung nicht entgegen stehen sondern im besten
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Trainingsplan #56: Grundlagenausdauer und Rhythmusgefühl, 3.400 Meter
Schneller schwimmen: Rhythmisierung durch gleichmäßiges Schwimmen Schwimmen ist ein wenig wie Tanzen. Vielleicht schwer zu glauben im ersten Moment aber
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Körperrasur: Was bringt das eigentlich? Nur Optik oder mehr?
Aalglatt – was bringt die Körperrasur im Schwimmen? Aalglatt sagt man ja gerne, wenn es um widerstandsfreie Oberflächen geht. Nicht
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Trainingsplan #42: TUNING DER WASSERLAGE, 3.600 Meter
Die Chance für schnelles Schwimmen Von Widerständen und actio = reactio Die Verbesserung der Wasserlage wird im Schwimm-Training häufig als
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Trainingsplan #41: DRUCK AUFBAUEN MIT 2×900 M, 3.400 Meter
Druckaufbau und Wassergefühl entwickeln Wer möchte das nicht? Doch häufig wählt man nicht die optimalen Methoden besonders hinsichtlich der Entwicklung
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Trainingsplan #37: 16x SPRINTEN zum TEMPOAUFBAU, 3.100 Meter
Sprinten! Pausen sind nicht nur ein notwendiges Übel in der Trainingsgestaltung. Sie sind vielmehr die entscheidende Zutat, wenn es um
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Die optimale Wasserlage: Effektive Übungen im Wasser
Rumpf- und Bauchmuskeltraining funktioniert nicht nur an Land (siehe Teil 1 dieser Serie „Verbesserung der Wasserlage – Übungen an Land“).
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WISSENSCHAFT: Die Theorien und Studien zum „hohen Ellenbogen“
Das Geheimnis schnellen Schwimmens: Ellenbogen stellen! Diesen Ausspruch kennt wirklich jeder, der mit Schwimmsport zu tun hat. Entweder als Empfänger
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Die einzelnen Phasen des Kraulschwimmens
Die Technik des Kraulschwimmens Die wichtigsten Einzelphasen und der Kraul-Kurs Das Kraulschwimmen ist die schnellste und effektivste Schwimmart. Um die
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