Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter
Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.
Weiterlesen
Schnelligkeit
Vier Tipps für mehr Speed im Wasser
Mehr Speed im Wasser Vier Tipps, an die es sich zu denken lohnt. Wir haben hier schon viele Tipps zum
Weiterlesen
Trainingsplan #95: KOORDINATIONS-TRAINING im HIGHSPEED-BEREICH, 3.000m
Die Koordination auf hohes Tempo abstimmen Feinabstimmung auf höchstem Niveau Wie oft schwimmen Sie im Training eigentlich auf dem Niveau
Weiterlesen
Studie: Wie man 21 Sekunden auf 50 Meter Freistil schwimmt
Der Weg in die Weltklasse über 50 Meter Freistil Zuglänge, Kraft und andere entscheidende Parameter Die vorliegende Studie der Autoren Carvalho
Weiterlesen
Training wie die Profis: Florent Manaudou – Highspeed!
Das Training der Profis: Schnelligkeit Den Besten über die Schulter geblickt. Die kürzeste Strecke bedeutet vor allem eins: HIGHSPEED! Der
Weiterlesen
Trainingsplan #67: Beschleunigungswerte und Schnelligkeit steigern, 3.600 Meter
Kurze Intervalle: Schneller werden auf allen Distanzen Bessere Beschleunigung und damit schneller schwimmen Die Grundschnelligkeit bestimmt nicht nur die Leistungsfähigkeit
Weiterlesen
Trainingsplan #58: FORM-AKTIVIERUNG mit Wettkampftest, 3.000 Meter
Anaerobe Form-Aktivierung Intensitätsspitzen mit Potenzial Ein Rennen, egal welcher Länge, verläuft nie gleichförmig. Die Temposchwankungen begleiten einen Schwimmer oder Triathleten
Weiterlesen
Kurz und hart als Alternative? Das USRPT-Training
Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT): als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm die Aufmerksamkeit
Weiterlesen
Trainingsplan #53: Super-Sprint-Plan des Olympiasiegers, 3.100 Meter
Top-Speed entwickeln: Sprinten wie der Olympiasieger Sprinten wie ein Olympiasieger (2012)! Inspiriert von den Trainingsplänen Florent Manaudous, geht es hier
Weiterlesen
Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter
Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit
Weiterlesen