Die 4 besten Trainingspläne für die Ferien und den Urlaub
Mit kurzen Trainingseinheiten die Form halten Umfang runter und Intensitäten hoch Wer in der Ferien- und Urlaubszeit wenig Freiraum für
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Schwimmtraining
Tipp #111: Krafttraining im Wasser? Geht das?
Ist Schwimmtraining auch Krafttraining? Genügen die Intensitäten überhaupt? Wer das Schwimmen beginnt, z.B. als Quereinsteiger im Triathlon-Bereich, wird das Gefühl
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Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m
Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?
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Tipp #108/1: Die beste Intervallserie im Schwimmsport
Variabel und alles drin: das Intervall-Training Eine kleine Serie mit großen Möglichkeiten Teil 1/2 Wie wäre es, wenn wir nur
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Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik
Einfache Methode = optimale Steuerung Wie finde ich den GA1-Bereich? Häufig fragt man sich im Training, wie man am besten
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Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m
Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit
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Triathlon: Das spezifische Training für schnelle 1.500 Meter
Das spezifische Training für schnelle 1.500 Meter Teil 1/2 Das Beckenschwimmen im Langstreckenbereich ist von taktischen Eigenschaften bestimmt, die spezielle
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Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m
Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.
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In 30 Minuten effektiv trainieren: Trainingspläne
Kurztraining: effektiv trainieren bei Zeitmangel Alle Trainingsbereiche gezielt ansteuern, Teil 2/2 Dies ist der zweite Teil zum Thema „Kurztraining –
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Lagenschwimmen im Training: Intervall-Serien
Das Lagen-Training bereichert das Training Intensitäten und Lagen kombinieren Dies ist Teil 2/2 der kleinen Serie zum Lagenschwimmen und den
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