Tempo – DOC SWIM

Studie: Spitzenschwimmtrainer und das Pacing-Training

14. Januar 202114. Januar 2021 holgerluening pacing, Studie, Taktik, Tempo, Trainer

Tempo und Taktik – die entscheidenden Parameter Wie vermitteln Leistungstrainer diese wichtigen Fähigkeiten? Schwimmen ist ein objektiver Sport, wenn es

Trainingspläne

Trainingsplan #114: TEMPO-BLOCKADEN erfolgreich lösen, 3.000 Meter

27. Januar 202027. Januar 2020 holgerluening Routine, Routine aufbrechen, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempo, Tempobarriere, Tempoblockade, Training, Trainingsmethodik

Tempo-Blockaden lösen mit diesen Tricks Raus aus den Mustern, hinein in neue Areale Wenn man mal ehrlich zu sich selbst

Trainingspläne

Trainingsplan #95: KOORDINATIONS-TRAINING im HIGHSPEED-BEREICH, 3.000m

17. Juni 201917. Juni 2019 holgerluening Freiwasser, Koordination, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Tempo, Trainingsplan

Die Koordination auf hohes Tempo abstimmen Feinabstimmung auf höchstem Niveau Wie oft schwimmen Sie im Training eigentlich auf dem Niveau

Trainingspläne

Trainingsplan #80: Wettkampf-fähiges Tempo aufbauen, 3.100 Meter

25. Februar 201925. Februar 2019 holgerluening Racepace, schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempo, Trainingsplan, Triathlon

Wettkampf-Tempo: So geht´s voran Im Training testen, was im Wettkampf umgesetzt werden soll Der Wettkampf ist das beste Training, sagt

Trainingspläne

Trainingsplan #68: S-M-A-R-T-Strategie gegen die Ermüdung, 3.400 Meter

19. November 201819. November 2018 holgerluening Ermüdung, Ermüdungsresistenz, Erschöpfung, GA1, GA2, Intervalltraining, Schwimmen, Tempo, Tempowechsel, Trainingsplan

Train S-M-A-R-T Mit klaren Zielvorgaben schneller und effektiver schwimmen Smart. Hinter diesem Begriff verstecken sich laut Wikipedia die Begriffe schnell,

Trainingspläne

Trainingsplan #37: 16x SPRINTEN zum TEMPOAUFBAU, 3.100 Meter

19. März 201819. März 2018 holgerluening 1 Kommentar Grundschnelligkeit, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Spurt, Tempo, Trainingsplan

Pausen sind nicht nur ein notwendiges Übel in der Trainingsgestaltung. Sie sind vielmehr die entscheidende Zutat, wenn es um die

Training & Wettkampf

Kurzflossen: Gezielter Einsatz für Super-Speed-Reize

5. Januar 20185. Januar 2018 holgerluening 0 Kommentare Koordination, Kurzflossen, Schwimmen, Tempo, Unterstützung

Super-Speed: Training mit Unterstützung Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt man als Schwimmer

Trainingspläne Videos

Trainingsplan #14: Höchsttempo entwickeln / 3.000m

9. Oktober 201720. Juni 2018 holgerluening 3 Kommentare Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schwimmen, Tempo, Training

Das maximale Tempo zu entwickeln ist nicht nur für Sprinter eine relevante und regelmäßig genutzte Trainingsform. Die Erhöhung der Grundschnelligkeit

Training & Wettkampf

TRAINING: Critical Swim Speed – einfache Messmethode der Leistung

3. Oktober 20176. August 2020 holgerluening 2 Kommentare Aerob, anaerob, Critical Swim Speed, CSS, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Schwimmen, Tempo, Test, Training

Einfache Messmethode: Critical Swim Speed Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind im Leistungssport, ganz gleich auf welchem Alters- und Leistungsniveau, eine wichtige Methode,