Tempotraining Archive

Routinen vermeiden und aufbrechen Punktuelle Tempospitzen platzieren Wer seine Fähigkeiten variabel und der Situation angepasst einsetzen kann, hat einfach Vorteile.

Trainingspläne

22. April 2024 holgerluening

Trainingsplan #157: Die Tempo-Pyramide, 3.000m

Tempo machen Geschwindigkeitsbereiche erweitern Die Grundschnelligkeit zu verbessern ist die Voraussetzung für Sprinter, um auf dieser Basis zu besseren Leistungen

Trainingspläne

10. Februar 2020 holgerluening

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.