Training: Lernen von den Besten der Welt
Was man vom Spitzensport lernen kann Schneller werden durch Beobachtung? Zugegeben, die Leistungen der Eliteschwimmer liegen weit außerhalb der Möglichkeiten
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Training
Trainingsplan #117: OVERDISTANCE-Training, 3.200 Meter
Über das Ziel hinaus Bessere Rennen durch überlange Intervalle Wer kennt das nicht? Da möchte man zum Ende eines Rennens
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Schwimmtraining: Testserien für die Mittel- und Langstrecke & Triathlon
Das Schwimmtraining für Schwimmer und Triathleten Am praktischen Beispiel des Frühjahrs-Trainings Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Intensives Training ist
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Trainingsplan #116: PADDLES-Training wie noch nie, 3.200 Meter
Das Training mit Paddles Wie man die Handbretter optimal einsetzt Kein Zweifel: Hilfsmittel bereichern das Training. Dabei steht nicht nur
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Triathlon & Schwimmen: So bringen Sie die Schwimmleistung nach oben
Auf den Punkt gebracht: Schwimmperformance Das Schwimmtraining für Triathleten im Frühjahr Aller Anfang ist schwer, so sagt der Volksmund. Für
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Schneller Schwimmen #06: Schalte deine Potenziale frei
Warum erst gutes Sehen reaktionsschnell macht Ein etwas anderer Blick auf das Thema Training und Leistung Gibt es DAS Talent?
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Studie: Was bringt Höhentraining?
Train-low, live-high und andere Konzepte im Test Welches ist die optimale Kombination? Ziel der Studie war es, die Auswirkungen verschiedener
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Schneller Schwimmen #05: Das Schultergelenk – riesiges Leistungspotenzial
Warum das Schultergelenk über schnelles Schwimmen entscheidet Das vielleicht wichtigste „Bauteil“ für Schwimmer? Ausdauersport ist immer von derselben Charakteristik geprägt.
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Übertraining? Was kann man tun?
Wenn es nicht mehr vorwärts geht Ursachenforschung und Gegenmittel Fortsetzung von Teil 1: Leistungsstagnation > KLICK Sympathikoides, d.h. den Sympathikus
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Trainingsplan #114: TEMPO-BLOCKADEN erfolgreich lösen, 3.000 Meter
Tempo-Blockaden lösen mit diesen Tricks Raus aus den Mustern, hinein in neue Areale Wenn man mal ehrlich zu sich selbst
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