Training & Wettkampf

Platznot? So klappt es dennoch mit effektivem Training!

12. Dezember 201912. Dezember 2019 holgerluening Notprogramm, Platznot, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Wenig Zeit, wenig Wasserfläche? Keine Sorge! Wie es sich trotz Einschränkungen effektiv trainieren lässt Das Leben eines Schwimmers ist nicht

Training & Wettkampf

Schwimm-Camps auf Teneriffa

29. November 201929. November 2019 holgerluening Schwimm-Camp, Schwimmcamp, T3, Teneriffa

Eine Woche Schwimmsport pur! Unsere Schwimm-Camps auf Teneriffa – im Trainingszentrum Tenerife Top Training (T3) – erfreuen sich großer Beliebtheit.

Training & Wettkampf

Vereinsloses Training: Ideen, Konzepte und Pläne

21. November 201921. November 2019 holgerluening ohne Verein, Schwimmen, Schwunggymnastik, Training, Trainingsplan, Wochenplan

Auch ohne Verein gut trainieren Konzepte entwickeln Eines der herausragenden Themen im Schwimmsport ist eine überdurchschnittliche Beweglichkeit. Allein das entspannte

Schneller Schwimmen Training & Wettkampf

Schneller Schwimmen #02: Die Wasserlage und die Bedeutung der Widerstände

18. November 201921. November 2019 holgerluening Auftrieb, Rotation, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Wasserlage, Wasserverdrängung, Wasserwiderstand, Widerstand

Die Wasserlage: Optimierung der Widerstände Wie hoch ist die Bedeutung der Wasserverdrängung? Das Wasser ist 800-mal dichter als Luft und

Training & Wettkampf

Training ohne Verein? Problem oder Chance?

14. November 201913. November 2019 holgerluening Einzeltraining, ohne Verein, Schwimmen, Training

Training ohne Verein: Strategien für das eigene Training Problem als Chance Schwimmen ist ein Individualsport. Und doch macht er in

Schneller Schwimmen Training & Wettkampf

Schneller Schwimmen #01: Die Wasserlage und die Bedeutung des Auftriebs

11. November 201910. Dezember 2019 holgerluening Auftrieb, Rotation, Schwimmen, Tragfläche, Wasserlage, Wasserwiderstand, Widerstand

Die optimale Wasserlage Wie hoch ist der Einfluss des Auftriebs Mit “Schneller Schwimmen” starten wir eine neue Serie in Ergänzung

Training & Wettkampf

SPEED: Sprint-Training mit Stefano Razeto, 3.300 Meter

4. November 20194. November 2019 holgerluening Highspeed, Hypoxie, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprinttraining, Training, Trainingsplan

POWER SESSION für HIGH-SPEED Sprinten wie #teamrazzo Nach unserem sehr interessanten Interview mit Stefano Razeto (> KLICK HIER) , der

Training & Wettkampf

Sprinter aus Leidenschaft: Stefano Razeto und die Suche nach Speed

31. Oktober 201931. Oktober 2019 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Stefano Razeto, Training

#teamrazzo und das perfekte Sprintrennen Schwimmen im hier und jetzt und vielleicht bei Olympia Hallo Stefano, vielen Dank, dass du

Training & Wettkampf

Trainingsplanung: Der 12-Wochenplan für Schwimmer und Triathleten

24. Oktober 201924. Oktober 2019 holgerluening 12, 12 WochenPlan, Saisonplanung, Schwimmen, Trainingsformen, Trainingsplanung, Triathlon, Wochenplan

Die Übersicht der Trainingsformen im Schwimmen Teil 3: Das Nachschlagewerk inkl. 12-Wochen-Trainingsplan Letzter Teil der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im

Training & Wettkampf

Trainingsplanung: Trainingsbereiche und Belastungsempfindung

17. Oktober 201917. Oktober 2019 holgerluening Belastung, Borgskala, Intensität, Legende, Leistungsdiagnostik, Schwimmen, steuern, Training, Trainingsbereich, Trainingsbereiche, Übersicht

Die Trainingsbereiche im Schwimmen Das Training effektiv planen und aufbauen Teil 2 der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im Schwimmen. Trainingsplanung

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