Training & Wettkampf

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Die optimale Wasserlage: stabil und strömungsgünstig

21. Juni 201820. Juni 2018 holgerluening Gleiten, Schwimmen, Training, Übungen, Wasserlage, Wasserwiderstand

Wenn man sich den Boots- oder den Fahrzeugbau ansieht, so wird eines schnell deutlich: alles was sich schnell bewegt, wird

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Ist Schnelligkeits-Training das bessere Technik-Training?

14. Juni 201814. Juni 2018 holgerluening Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Sensomotorik, Techniktraining, Technikübungen, Triathlon, TÜ, Wassergefühl

Warum Schnelligkeits-Training auch Technik-Training ist … oder vielleicht sogar unverzichtbar ist? Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthaltes in

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8 effektive Technikübungen für Delphin, Rücken, Brust und Kraul

7. Juni 20187. Juni 2018 holgerluening Brustschwimmen, Delphin, Delphinschwimmen, Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Schwimmen, Technikübungen, TÜ

Technikübungen sollen die Technik in der Gesamtlage unterstützen bzw. verbessern. Dazu ist es notwendig, sich Gedanken zu machen, inwieweit die

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DOC SWIM: Online und nun auch OFFLINE mit den Schwimmcamps

1. Juni 201830. Mai 2018 holgerluening Schwimmcamp, Teneriffa, Triathlon

Mit der Wintersaison 2018/19 wird aus dem Online-Angebot DOC SWIM auch eine Offline-Variante. So können wir uns in den Wintermonaten

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Videoanalyse: Warum es nicht ohne die Bilder geht!

30. Mai 201829. Mai 2018 holgerluening 0 Kommentare Schwimmcamp, Schwimmen, Schwimmseminar, Technik, Technikkorrektur, Videoanalyse

Das effektivste Hilfsmittel der Welt: die Videoaufnahme Ohne Bilder kann es keine Technikoptimierung geben Sie kennen sie alle: Schwimmbrett, Pullbuoy,

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Energiekrise bei jedem Zug! Deshalb ist das Schnelligkeits-Training so wichtig

24. Mai 201824. Mai 2018 holgerluening Energiekrise, Frequenz, Sauerstoffversorgung, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprinten, Training, Zugfrequenz

12 Monate Schnelligkeits-Training Denn schon nach 5 Tagen wird man langsamer Gibt es den geborenen Sprinter? Die Wissenschaft ist sich

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Techniktraining: Du kannst nicht immer gut aussehen!

16. Mai 201817. Mai 2018 holgerluening Didaktik, lernen, Problem, Schwimmen, Schwimmtechnik, Techniktraining, Training, Triathlon

Scheitern ist die große Chance! Überprüfen Sie Ihr Mindset Es ist ein weit verbreiteter Glauben, dass man technische Aufgaben nur

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Schneller ziehen! Eine Frage des Alters?

9. Mai 20188. Mai 2018 holgerluening 0 Kommentare Mastersschwimmen, Schlagzahl, Schwimmen, Training, Zugfrequenz

Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Schnelles Schwimmen kennzeichnet sich durch eine relativ einfache Formel. Kombiniert man

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Kontrastübung: Das Schwimmen mit der Faust zur Verbesserung der Wahrnehmung

3. Mai 20183. Mai 2018 holgerluening 0 Kommentare Faustschwimmen, Kontrastübung, Schwimmen, Training, Wassergefühl

Wassergefühl entwickeln: Feingefühl mit der Faust! Der Begriff des Wassergefühls ist teilweise so wenig zu fassen wie das Wasser selbst.

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Overdistance-Training für bessere Rennen

26. April 201823. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Endspurt, Overdistance, Renntaktik, Schwimmen, Training, Überdistanz

Rennentscheidende Momente gibt es viele. In der Erinnerung von Trainern und Sportlern bleibt aber doch meistens der letzte Streckenabschnitt ganz

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