Training & Wettkampf

Die optimale Wasserlage: Effektive Landübungen

22. September 201722. September 2017 holgerluening 0 Kommentare landtraining, Schwimmen, Training, Trockentraining, Übungen, Wasser, Wasserlage, Widerstände

Stabilitätstraining – dieses Wort hat fast jeder Sportler schon einmal gehört. Doch wenn Sie mal ehrlich sind: so richtig konsequent

Training & Wettkampf

TRAINING: Die Bedeutung der Kraft im Schwimmen

21. September 201720. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Krafttraining, Masters, Maximalkraft, Paddles, Schwimmen, Training

Bedeutung der Kraft im Schwimmsport Die Notwendigkeit der Kraft in allen Altersbereichen Schwimmen ist eine Ausdauersportart. Und dennoch gilt der

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Neopren: Die Regeln der Verbände

20. September 201721. September 2017 holgerluening 0 Kommentare 70.3, Anzug, DTU, FINA, Freiwasser, Ironman, ITU, Neoprenanzug, Openwater, Regeln, Schwimmen, Triathlon, Wassertemperatur, WTC

Der Neoprenanzug ist im eigentlichen Sinne ein Kälteschutzanzug. Und deshalb gibt es bei internationalen Schwimm- und Triathlon-Wettbewerben genaue Regularien, wann

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Der Weg zum Sprinter – Teil 2/2

15. September 201715. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Grundschnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Start, Tempo, Training, Wenden

Im zweiten Teil (zum ersten Teil geht es hier > KLICK) geht es in die nächsten Schritte. um Tempo aufzubauen.

Training & Wettkampf

Training: Die Pausenlänge bestimmt alles!

14. September 20178. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Aktive, Intervalltraining, Passive, Pause, Pausen, Pausenlänge, Schwimmen, Training

Effektiv trainieren mit der optimalen Pausenlänge Training ist gekennzeichnet durch den Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Das hört sich nach

Training & Wettkampf

Der Weg zum Sprinter – Teil 1/2

13. September 201716. September 2017 holgerluening 1 Kommentar Grundschnelligkeit, Kurzstrecken, Schwimmen, Sprint, Spurt, Tempo, Training, Trainingsplan, verbessern

Schnell schwimmen – wer möchte das nicht? Und Stagnation ist der größte Feind des Sportlers. Wollten Sie nicht schon lange

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Training: Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner

12. September 20178. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Abgangszeiten, Pausen, Schwimmen, Training, Trainingsuhr

Beat the clock! Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner Erholungszeiten zwischen zwei oder mehreren Intervallen werden in der Literatur

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Equipment: Welche Schwimmkleidung für welchen Einsatz

7. September 20177. September 2017 holgerluening 0 Kommentare FINA, Freiwasser, Neopren, Openwater, Regeln, Reglement, Schwimmen, Temperatur, Triathlon

Schwimmbekleidung Die Auswahl ist riesengroß. Deshalb haben wir einige Fragen zusammengetragen, um ein wenig Ordnung in die Angelegenheit zu bringen.

Training & Wettkampf

Organisation: Die perfekte Trainingswoche

6. September 201722. August 2017 holgerluening 0 Kommentare Häufigkeit, Organisation, richtig trainieren, Training, Trainingsinhalte, Trainingsplan

Die perfekte Trainingswoche – richtig organisiert Trainingszeiten nach Belieben? Diese Zeiten sind für viele Sportler vorbei oder es hat sie

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Technik: 8 Technikübungen für das Delfinschwimmen

5. September 20174. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Delfinschwimmen, Delphin, Schwimmen, Technik, Technikübungen, Training

Technik: 8 Technikübungen für das Delfinschwimmen Kraft und Dynamik erwünscht! Das Delfin- oder Schmetterlingsschwimmen ist die einzige Schwimmart, bei der

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