Training & Wettkampf

VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit

18. April 201817. April 2018 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Intervalle, Intervalltraining, Leistungsdiagnostik, maximale, Sauerstoffaufnahme, Schwimmen, Tabata, Training, Trainingsmethoden, VO2max

VO2max – DAS Erfolgskürzel für Ihr Training? Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist eines der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung

Training & Wettkampf

Leserfrage: Top-Leistung bei nur drei Wasser-Einheiten möglich? Die Suche nach Lösungen

11. April 201829. März 2018 holgerluening 0 Kommentare Mangel an Wasserfläche, Platzmangel, Schwimmen, Training, Trockentraining, Zeitmangel, Zugseil

Wir freuen uns immer wieder über Fragen zum Schwimmen, Freiwasser und auch Triathlon. Besonders, wenn die Fragestellungen für viele andere

Training & Wettkampf

Wettkampf: Schnelle Regeneration zwischen den Starts

6. April 20186. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, Schwimmen, viele Starts, Vorbereitung, Wettkampf

Wettkampf: Optimale Regeneration zwischen den Starts Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, charakterisiert sich der schwimmerische Wettkampf häufig dadurch, dass

Training & Wettkampf

Stoßbelastung: Wie Übertraining auch nützlich sein kann

30. März 201830. März 2018 holgerluening 0 Kommentare Ausdauersport, Blocktraining, Prinzip, Schwimmen, Stossbelastung, Stossprinzip, Training, Triathlon, Übertraining

Der größte Feind eines jeden Sportlers heißt Zeitmangel und damit verbundener Trainingsausfall. Wenn die Zeitspanne zum Wettkampf immer kleiner wird,

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Warum Technik-Videos nicht immer hilfreich sind

28. März 201828. März 2018 holgerluening 1 Kommentar Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Video

Zu unserem Artikel „Gute Schwimmer gleiten nicht?“ (Klick hier zum Artikel) gab es auf Facebook einen interessanten Austausch, der die

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Gute Schwimmer gleiten nicht?

23. März 201823. März 2018 holgerluening 1 Kommentar Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Schwimmen, Zugzahl

„Gute Schwimmer gleiten nicht“, behauptet die ehemalige US-Olympionikin Sheila Taormina in ihrem Buch „Kraulschwimmen wie die Profis“. Das klingt durchaus

Training & Wettkampf

Schwimmen für Triathleten: Anders trainieren als Radfahren und Laufen

16. März 201816. April 2018 holgerluening 1 Kommentar für Triathleten, Schwimmen, Schwimmtraining, Triathlon

„Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte das Geheimnis Ihrer zukünftigen

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Tapering: Die Phase der Formzuspitzung

14. März 201813. März 2018 holgerluening 0 Kommentare Ausdauersport, Formzuspitzung, Schwimmen, Tapering, unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung, Zuspitzung

Es ist dieses faszinierende Gefühl. Dieses Gefühl, auf dem Startblock zu stehen und genau zu wissen: „Heute bin ich in

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Masterssport: Ernstfall proben und Komfortzone verlassen

9. März 20188. März 2018 holgerluening 0 Kommentare Alter, Alterungsprozess, Bedeutung, Kraft, Krafttraining, Leistung, Leistungsfähigkeit, Schwimmen, Training

Leistungstraining für Masters – Warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik nicht gelten, Teil 2/2 Teil 1 „Training überdenken“ hier klicken!

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Leistungsfähigkeit und der Alterungsprozess: Spezifisch trainieren!

7. März 20186. März 2018 holgerluening 1 Kommentar Alter, altersgerecht, Alterungsprozess, Beinarbeit, Leistung, Masters, Schwimmen, Schwimmsport, Training

Leistungssport und Älterwerden: Spezifisch trainieren Teil 1/2 Der Altersklassensport ist in den vergangenen Jahrzehnten nicht nur populärer geworden. Er ist

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