Training & Wettkampf

Code geknackt: Zuglänge mal Zugfrequenz – so einfach ist es nicht.

21. Februar 201921. Februar 2019 holgerluening Gleiten, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zugfequenz, Zugfrequenz, Zuglänge

Code geknackt: So geht schnelles Schwimmen Die Grenzen mathematischer Formeln für das Schwimmen Wie geht eigentlich schnelles Schwimmen? Man redet

Training & Wettkampf

Das neue Buch: Schneller Schwimmen – das Baukasten-System

14. Februar 201911. Februar 2019 holgerluening Baukasten-System, Holger Lüning, schneller schwimmen, Trainingspläne

Schneller Schwimmen – Das Baukasten-System Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten. Nach dem großen Erfolg der Ersterscheinung erscheint nun die überarbeitete

Training & Wettkampf

Notfall-Training: Was tun, wenn die Zeit knapp ist?

7. Februar 20197. Februar 2019 holgerluening Schwimmen, Zeitnot

Wie trainieren, wenn die Zeit knapp ist? Effektive Ideen für Ihr Training. Nicht immer hat man als Trainer oder Sportler

Training & Wettkampf

TECHNIK: Vorsicht beim Abschlagschwimmen

31. Januar 201913. Februar 2019 holgerluening 1 Kommentar Abschlagschwimmen, Schwimmen, Technik, Technikübung, Technische Übung, Training, TÜ

Abschlagschwimmen: manchmal zu viel des Guten? Warum jede Zugpause Tempo kostet. Die Dosis macht das Gift, spricht der Volksmund. Gut

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Technik: Frequenz-Arbeit für Masters und Triathleten

17. Januar 201913. Februar 2019 holgerluening Frequenz, Gleitphase, Kraft, Mastersschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Eine Frage der Kraft? Oder einfach die Antwort auf eine Selbstanalyse.

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Swimming in Paris: Das Hotel Molitor

12. Januar 201912. Januar 2019 holgerluening Hotel Molitor, Paris, Schwimmen

Passend zum Trainingsplan 77 möchten wir ein besonderes Hotel – nicht nur für Schwimmer – vorstellen: das Hotel Molitor in

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Wassergefühl und Sensomotorik: Feingefühl für das Wasser entwickeln

9. Januar 201927. November 2018 holgerluening Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Sensomtorik, Technik, Technikübungen, Training, TÜ, Wassergefühl

Feingefühl: Koordination & Sensomotorik Mit den richtigen Methoden zu besserem Wassergefühl Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines

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Trainingsturbo Endbeschleunigung

3. Januar 201914. Dezember 2018 holgerluening Endbeschleunigung, Endspurt, Freiwasser, negative Split, Schwimmen, Training, Triathlon

Trainingsturbo Endbeschleunigung Effektive Trainingsmethode für bessere Rennen Nicht nur Kenias Läufer tun es: anspruchsvolles Training mit der Anhebung des Tempos