Trainingsplan #10: 50x50m-Challenge / 3.300m
Auch wenn man als Schwimmer gelegentlich von Außenstehenden so wahrgenommen wird, als würde man nur hin- und herschwimmen, so spielt
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Trainingsplan #01: Grundlagen-Fundament / 3.700m
Grundlagenausdauer: Immer aktuell Die Trainingseinheit der Woche dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer mit vorwiegend extensiven Belastungen. Zur Sicherung eines Belastungswechsels
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Trainingsplan „Special“: Gold-Set von Jan Frodeno
2008 stürmte Triathlet Jan Frodeno in Peking in einem furiosen Rennen zu Olympiagold. Spätestens seit diesem Tag hat der 194
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Trainingsplan „Special“: Trainings-Set von Olympiasiegerin Eva Risztov
Das Langstrecken-Set der Olympiasiegerin Eva Risztov ist Olympiasiegerin von London über zehn Kilometer. In 1.57.38,2 Stunden schwamm sie genau 100
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Training: Intervall-Training im Schwimmen – Übersicht der Methoden
„Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte das Geheimnis Ihrer zukünftigen
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Trainingsinhalte und Abkürzungen: Legende zu den Trainingsplänen
Trainingsinhalte und Abkürzungen: ReKom = Regeneration & aktive Erholung, Intensität: gering (unter 75% der HF max) GA1 = Extensive Grundlagenausdauer,
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