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Dienstag, Januar 19, 2021
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Grundschnelligkeit

Trainingspläne 

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

9. November 20209. November 2020 holgerluening Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, Wettkampfsimulation, Zeitschschwimmen

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

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Trainingspläne 

Trainingsplan #53: Super-Sprint-Plan des Olympiasiegers, 3.100 Meter

9. Juli 20189. Juli 2018 holgerluening Grundschnelligkeit, Holger Lüning, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Startphase, Trainingsplan, Triathlon

Top-Speed entwickeln: Sprinten wie der Olympiasieger Sprinten wie ein Olympiasieger (2012)! Inspiriert von den Trainingsplänen Florent Manaudous, geht es hier

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Trainingspläne 

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

11. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Grundschnelligkeit, Koordination, Kurzflossen, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

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Trainingspläne 

Trainingsplan #37: 16x SPRINTEN zum TEMPOAUFBAU, 3.100 Meter

19. März 201819. März 2018 holgerluening 1 Kommentar Grundschnelligkeit, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Spurt, Tempo, Trainingsplan

Pausen sind nicht nur ein notwendiges Übel in der Trainingsgestaltung. Sie sind vielmehr die entscheidende Zutat, wenn es um die

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Trainingspläne 

Trainingsplan #26: SPEED – SCHNELLIGKEITS-TRAINING, 3.000 Meter

1. Januar 20182. Januar 2018 holgerluening 2 Kommentare Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

High-Speed: Schneller schwimmen durch schnelleres Schwimmen Haben Sie die Überschrift mehrfach lesen müssen? Hört sich zwar wie eine Binsenweisheit an,

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Trainingspläne Videos 

Trainingsplan #14: Höchsttempo entwickeln / 3.000m

9. Oktober 201720. Juni 2018 holgerluening 3 Kommentare Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schwimmen, Tempo, Training

Das maximale Tempo zu entwickeln ist nicht nur für Sprinter eine relevante und regelmäßig genutzte Trainingsform. Die Erhöhung der Grundschnelligkeit

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Training & Wettkampf 

Der Weg zum Sprinter – Teil 2/2

15. September 201715. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Grundschnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Start, Tempo, Training, Wenden

Im zweiten Teil (zum ersten Teil geht es hier > KLICK) geht es in die nächsten Schritte. um Tempo aufzubauen.

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Training & Wettkampf 

Der Weg zum Sprinter – Teil 1/2

13. September 201716. September 2017 holgerluening 1 Kommentar Grundschnelligkeit, Kurzstrecken, Schwimmen, Sprint, Spurt, Tempo, Training, Trainingsplan, verbessern

Schnell schwimmen – wer möchte das nicht? Und Stagnation ist der größte Feind des Sportlers. Wollten Sie nicht schon lange

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