VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit
VO2max – DAS Erfolgskürzel für Ihr Training? Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist eines der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung
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Intervalltraining
Trainingsplan #41: DRUCK AUFBAUEN MIT 2×900 M, 3.400 Meter
Druckaufbau und Wassergefühl entwickeln Wer möchte das nicht? Doch häufig wählt man nicht die optimalen Methoden besonders hinsichtlich der Entwicklung
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Training optimieren denn Zeit ist ein kostbares Gut
Das Ziel eines Wettkampfes ist klar definiert. Nämlich eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Der Faktor Zeit
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Trainingsplan #35: 4 GEWINNT mit 400ern, 3.200 Meter
Ausdauertraining bedeutet nicht zwangsläufig das Zurücklegen einer langen Strecke in einem gleichmäßigen Tempo. Besonders im Schwimmtraining kann man über das
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Trainingsplan #34: HOW LONG CAN YOU GO?, 3.300 Meter
Eine ganz besondere Trainingseinheit! In dieser Trainingseinheit der Woche möchten wir Sie motivieren, einen Test zu schwimmen. Er dient dazu,
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Beat the clock! Deshalb ist die Trainingsuhr der beste Trainingspartner
Beat the clock! Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner Erholungszeiten zwischen zwei oder mehreren Intervallen werden in der Literatur
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Trainingsplan #31: Intensitäten-Intermezzo, 3.000 Meter
Intervalle über 100 Meter Streckenlänge können inhaltlich auf alle Schwimmlagen und –strecken angepasst werden. Denn sowohl für den Sprinter als
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Trainingsplan #30: CLEVER & SMART trainieren, 2.000 Meter
Kurz und kompakt: Das Pausenkiller-Programm CLEVER & SMART – SO GEHT`S! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der
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Trainingsplan #29: 50er-RALLYE als FORMBRINGER
Vieles auf einen Schlag mit dem 50er-Trommelfeuer Eine Trainingseinheit, die man einfach mal geschwommen sein muss. Voller Abwechslung und mit
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Training: Intervall-Training im Schwimmen – Übersicht der Methoden
„Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte das Geheimnis Ihrer zukünftigen
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