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Sonntag, Dezember 8, 2019
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Trainingsplan #97: DETAIL-ARBEIT für deine TOP-LEISTUNG, 3.000m

5. August 20195. August 2019 holgerluening Frankfurt, Ironman, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Denn das schwächste Glied der Kette entscheidet! Mit Liebe zum Detail neue Bestmarken erreichen Es sind die kleinen Dinge, die

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Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter

17. September 201822. Oktober 2018 holgerluening E, HIIT, HIT, Kurzprogramm, Prinzip, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv  Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie

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Trainingspläne 

Trainingsplan #40: DER PERFEKTE ALLROUNDER-PLAN, 3.000 Meter

9. April 201813. Juni 2018 holgerluening 1 Kommentar GA1, GA2, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Der perfekte Allrounder-Plan Für Schwimmer und Triathleten Es gibt Pläne, die sehr exakt auf das Training genau einer Fähigkeit abzielen.

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Trainingsplan #35: 4 GEWINNT mit 400ern, 3.200 Meter

5. März 20185. März 2018 holgerluening 1 Kommentar GA1, Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Ausdauertraining bedeutet nicht zwangsläufig das Zurücklegen einer langen Strecke in einem gleichmäßigen Tempo. Besonders im Schwimmtraining kann man über das

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Trainingsplan #34: HOW LONG CAN YOU GO?, 3.300 Meter

26. Februar 201827. Juni 2018 holgerluening 4 Kommentare Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Eine ganz besondere Trainingseinheit! In dieser Trainingseinheit der Woche möchten wir Sie motivieren, einen Test zu schwimmen. Er dient dazu,

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Trainingsplan #26: SPEED – SCHNELLIGKEITS-TRAINING, 3.000 Meter

1. Januar 20182. Januar 2018 holgerluening 2 Kommentare Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

High-Speed: Schneller schwimmen durch schnelleres Schwimmen Haben Sie die Überschrift mehrfach lesen müssen? Hört sich zwar wie eine Binsenweisheit an,

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Trainingspläne Videos 

Trainingsplan #16: Effektives Kurzprogramm / 1.500m

23. Oktober 20177. November 2017 holgerluening 1 Kommentar Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Trainingsprogramm, Triathlon

Mittags-Quickie Das knackige 1500m-Programm Training in der Mittagspause? Wenn Sie sich diese Freiheit erlauben können, ist das manchmal ein schmaler

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Trainingspläne Videos 

Trainingsplan #12: Ausdauer-Pyramide / 3.300m

25. September 20177. November 2017 holgerluening 1 Kommentar Download, GA1, Grundlagenausdauer, Pyramide, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Die lange Ausdauerpyramide 100-200-400-800-400-200-100m der Woche bietet mit ihrem Gesamtumfang von 2.200 Metern einen effektiven Grundstock für ein kurzweiliges Training

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