Studie: 10×25 Meter als Test für die kritische Schwimmgeschwindigkeit?

Leistungsdiagnostik in der Praxis

Wie bestimmt man die kritische Schwimmgeschwindigkeit?

Der Test zur Bestimmung der kritischen Schwimm-Geschwindigkeit (Critical Swim Speed – CSS) gilt als valide und erprobt. Dennoch muss es Ansätze geben, dieses Testdesign zu ergänzen oder ggf. durch andere Methoden, die womöglich vorteilhaft sind, zu ersetzen.

In einem Artikel haben wir den Testverlauf zur CSS ausführlich beschrieben > KLICK

Deshalb blicken wir in eine Studie, die sich mit einer Modifikation des CSS-Tests beschäftigt und speziell für junge Schwimmer einen Vorteil bringen soll. Wir fassen die Studie zusammen.

Titel der Studie

Can Critical Velocity in young swimmers be determined by a 10x25m all-out swimming test?

Autoren: Morgado, J. P., Curto, D., Matias, C. N., Monteiro, C. P., Alves, F. B. & Reis, J. F. (2022)

Erschienen in: 27th Annual Congress of the European College of Sport Science (ECSS), Sevilla, 30. Aug – 2. Sep 2022. (S. 48). Sevilla: Faculty of Sport Science – Universidad Pablo de Olavide.

EINFÜHRUNG

Beim Schwimmen gilt die kritische Geschwindigkeit (CS) als einer der Schlüsselindikatoren für die aerobe Kapazität, die für die Überwachung von Training und Wettkampf wichtig ist.

INHALT

Kürzlich wurde ein 12 x 25 m-All-out-Test für die CS-Bestimmung bei Elite-Schwimmern validiert, ein Proxy des 3-Minuten-All-out-Tests, der für andere Übungsmodalitäten validiert wurde [1]. Bei jungen Schwimmern kann es sinnvoll sein, den Test auf 10 x 25 m einzustellen, so dass die Gesamtdauer aufgrund der geringeren Maximalgeschwindigkeit der jüngeren Schwimmer 3 Minuten erreicht [2].

ZIEL

Unser Ziel war es, den aus 10 x 25 m berechneten CS mit der traditionellen Methode mit 200 und 400 m Testrecken zu vergleichen.

METHODEN

Zwanzig Schwimmer auf nationaler Ebene (12 Männer, 8 Frauen, Alter 14,5 ± 0,7 Jahre) führten drei Auswertungen mit 48 Stunden dazwischen durch.

Die Schwimmer absolvierten in einem 25-Meter-Becken zehn 25-Meter-Kraulschwimmen mit einem Wandstart, unterbrochen durch 5 Sekunden Pause, mit maximal 2 Unterwasser-Butterfly-Kicks. Die Probanden wurden angewiesen, bei jeder 25-m-Wiederholung so schnell wie möglich zu schwimmen und für den Rest des Tests nichts in Reserve zu halten.

Der CS10x25 wurde als mittlere Geschwindigkeit der langsamsten zwei 25-m-Versuche in den letzten vier Wiederholungen berechnet [1]. In der zweiten und dritten Einheit leisteten die Schwimmer 200 m bzw. 400 m maximale, aber konstante Anstrengungen. CS400-200 wurde aus der Steigung der Regressionsanalyse zwischen den durchgeführten Distanzen und der entsprechenden Zeit berechnet [3].

Der T-Test für gepaarte Proben wurde verwendet, um CS10x25 und CS400-200 zu vergleichen, und die Bland-Altman-Analyse und der Concordance Corrrelation Coeficient (CCC) wurden verwendet, um die Übereinstimmung zwischen beiden Methoden zu bestimmen. Die Signifikanz wurde auf p < 0,05 festgelegt.

ERGEBNISSE

Obwohl eine hohe Korrelation beobachtet wurde (r=0,77; p<0,01), überschätzte CS10x25 CS400-200 signifikant (1,33±0,10 bzw. 1,18±0,07 m·s-1, p<0,01). Die Analyse zeigte, dass die mittlere Differenz zwischen den Methoden 0,16 m·s-1 mit weiten Übereinstimmungsgrenzen (-0,03 bis 0,29 m·s-1) betrug. CCC war 0,27, Präzision 0,77 und Genauigkeit 0,36, was auf eine geringe Übereinstimmung zwischen den Methoden hinweist.

SCHLUSSFOLGERUNG

Obwohl der 10x25m ein Test ist, der Trainingssätze imitiert und leicht in die Schwimmeinheiten integriert werden kann, deuten unsere Ergebnisse darauf hin, dass der 10×25 All Out Test bei jungen Schwimmern die kritische Geschwindigkeit überschätzt und nicht austauschbar mit der klassischen Methode verwendet werden kann (200 und 400 m maximale Anstrengung). Zukünftige Studien könnten 5-6x50m möglicherweise  berücksichtigen, um die spezifischen physiologischen Reaktionen junger Schwimmer zu berücksichtigen.

Unser Tipp: Trainingsplan 132

In Trainingsplan 132 gehen wir in die kurzen 25-Meter-Intervalle in Form des Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT). Klick hier zum Trainingsplan inkl. PDF-Download > KLICK – oder schnell hinein ins Video zum Trainingsplan mit Erklärungen, Hintergründen und Tipps. Mit einem Klick auf das Motiv startet das Video.