Tipp #108/2: Trainingsideen mit der besten Serie der Welt
8×50 Meter – die „all-in-one“-Lösung? Viele Möglichkeiten mit unterschiedlichen Zielen Teil 2/2 Im ersten Teil ( > KLICK HIER zu
Weiterlesen
Autor: holgerluening
Studie: Laktat-Werte nach Schwimm-Rennen
Laktatwerte im Schwimmsport Alle Strecken in der Übersicht Die Laktatdiagnostik hat schon vor vielen Jahren, ja Jahrzehnten, Einzug in die
Weiterlesen
Tipp #108/1: Die beste Intervallserie im Schwimmsport
Variabel und alles drin: das Intervall-Training Eine kleine Serie mit großen Möglichkeiten Teil 1/2 Wie wäre es, wenn wir nur
Weiterlesen
Studie: Langstreckenschwimmen und die Zufuhr von Energie
Wie beeinflusst die Einnahme von Kohlenhydraten die Leistung? 10-Km-Schwimmer in der Untersuchung Das Langstreckenschwimmen im offenen Gewässer erfreut sich immer
Weiterlesen
Tipp #107: COUNTER-MOVEMENT Kraft im Wasser entwickeln
Kraft erzeugen in der Schwerelosigkeit Weshalb man im Wasser so wenig Kraft erzeugt Hast du dir auch schon einmal Gedanken
Weiterlesen
Freiwasser & Triathlon: Technik-Update und Material
Technik auf das Material abstimmen Verändertes Material = modifizierte Technik Wer als Triathlet gleich drei Sportarten trainiert, der ist gut
Weiterlesen
Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik
Einfache Methode = optimale Steuerung Wie finde ich den GA1-Bereich? Häufig fragt man sich im Training, wie man am besten
Weiterlesen
Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter
Tempo-Tabelle Genau wissen, wie schnell man sein muss Du möchtest mal genau wissen, welchen Schnitt du auf längeren Strecken schwimmen
Weiterlesen
Kraul ABC: Kraulschwimmen lernen in 7 Tagen
Das einmalige Angebot: Kraul ABC Camp In 7 Tagen das Kraulschwimmen lernen Schwimmkurse für Erwachsene sind rar gesät! Doch das
Weiterlesen
Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici
Der Weltrekordler in der Analyse Die Atmung bestimmt die Leistung Jeder weiß das: je besser ich einatme, umso besser funktioniert
Weiterlesen