Trainingsplan #71: 5×600 METER wie noch nie geschwommen, 3.400 Meter
Leicht gemerkt: 5×600 Meter mit Pausenvariationen Und doch mal etwas ganz Neues! Lange Strecken oder sogar ein mehrere Kilometer langes
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WeiterlesenBesser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Nie mehr atemlos und mit Krisen besser umgehen Mitunter kann man die Dinge nicht so
WeiterlesenBestzeit möglich? Der gebrochene 1.500m-Test Effektives Trainingsmittel der gebrochenen Serien Gebrochene Serien umschreiben das Aufbrechen einer Wettkampfdistanz in kleinere Abschnitte.
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WeiterlesenKurze Intervalle: Schneller werden auf allen Distanzen Bessere Beschleunigung und damit schneller schwimmen Die Grundschnelligkeit bestimmt nicht nur die Leistungsfähigkeit
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WeiterlesenWettkampf-Simulation mal 5 Spezifische Rennhärte erlangen für Schwimmen und Triathlon Training der wettkampfspezifischen Ausdauer. Der Hauptteil richtet sich vor allem
WeiterlesenVariabel und für viele Zwecke nutzbar Ein Trainingsplan für viele Gelegenheiten Das Pyramiden-Training ist eine Trainingsform mit vielen Variationsmöglichkeiten und
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