Grundschnelligkeit Archive

Sei im Training schneller als im Wettkampf (HYPER)Tempo mit Hilfsmitteln Wer die Grundschnelligkeit erhöhen möchte, kommt um das Schnelligkeitstraining nicht

Trainingspläne

7. August 2023 holgerluening

Trainingsplan #150: Sprint-Training und Technik-Transfer, 3.500m

Tempo in Technik und umgekehrt Schnell und technisch gut schwimmen Schnelle Bewegungen in exakter Ausführung sind ein schwieriges Unterfangen. In

Wissenschaft

9. März 2023 holgerluening

Studie: so wichtig ist die 15-Meter-Leistung im Sprintschwimmen

Das Training der Schnelligkeit und seine Bedeutung für den Sprint Explosiv-Leistung optimieren Eine Sprintleitung wird von vielen Variablen bestimmt. Auch

Trainingspläne

9. November 2020 holgerluening

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

Trainingspläne

9. Juli 2018 holgerluening

Trainingsplan #53: Super-Sprint-Plan des Olympiasiegers, 3.100 Meter

Top-Speed entwickeln: Sprinten wie der Olympiasieger Sprinten wie ein Olympiasieger (2012)! Inspiriert von den Trainingsplänen Florent Manaudous, geht es hier

Trainingspläne

11. Juni 2018 holgerluening

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

Trainingspläne

19. März 2018 holgerluening

Trainingsplan #37: 16x SPRINTEN zum TEMPOAUFBAU, 3.100 Meter

Sprinten! Pausen sind nicht nur ein notwendiges Übel in der Trainingsgestaltung. Sie sind vielmehr die entscheidende Zutat, wenn es um

Trainingspläne

1. Januar 2018 holgerluening

Trainingsplan #26: SPEED – SCHNELLIGKEITS-TRAINING, 3.000 Meter

High-Speed: Schneller schwimmen durch schnelleres Schwimmen Haben Sie die Überschrift mehrfach lesen müssen? Hört sich zwar wie eine Binsenweisheit an,