HIIT Archive - DOC SWIM

holgerluening 2. November 20231. November 2023 Ausdauertraining, HIIT, Intervalltraining, Sprint-Intervalle, Trainingsmethode, Trainingswissenschaft, VO2max

Studie: welches Intervall-Training für die Verbesserung der VO2max

Verbesserung der maximalen Sauerstoff-Aufnahme-Fähigkeit Die Suche nach der besten Methode Im Ausdauersport spielt die Fähigkeit, maximal viel Sauerstoff für den

Wissenschaft

holgerluening 6. August 20206. August 2020 Critical Swim Speed, CSS, HIIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Schwimmen, Training

Studie: Bessere Leistungen bei 25% weniger Umfang mit HIIT

Hochintensiv und Umfänge reduzieren? Liegt die Kraft in der Intensität? Es klingt verlockend. Weniger trainieren und dennoch schneller werden. Das

Wissenschaft

holgerluening 16. Mai 201915. Mai 2019 HIIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Schwimmen, Studie, Training

Studie: Die Effekte eines umfang-reduzierten Trainings mit hoch-intensiven Inhalten (HIIT)

Weniger Umfang und hohe Intensität Kann diese Methodik das Schwimm-Training modernisieren? HIIT – das Hoch-Intensive-Intervall-Training ist seit Jahren Gegenstand von

Trainingspläne

holgerluening 4. März 201928. November 2023 HIIT, kurzes Training, Kurzprogramm, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon, USRPT, Zeitnot

Trainingsplan #81: Der flexible MEGA-TAUSENDER, 1.000 Meter

Zeitnot? Kein Problem! Der Plan für Zeitnot und mehr. Das gibt es immer wieder. Zu spät ins Training oder gar

Trainingspläne

holgerluening 17. September 201828. November 2023 E, HIIT, HIT, Kurzprogramm, Prinzip, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter

Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie

Training & Wettkampf

holgerluening 12. Juli 20186. Dezember 2021 HIIT, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Training, USRPT, Zeitmangel

Kurz und hart als Alternative? Das USRPT-Training

Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT): als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm die Aufmerksamkeit

Training & Wettkampf

holgerluening 18. April 201827. Juni 2018 0 Comments HIIT, HIT, Intervalle, Intervalltraining, Leistungsdiagnostik, maximale, Sauerstoffaufnahme, Schwimmen, Tabata, Training, Trainingsmethoden, VO2max

VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit

VO2max – DAS Erfolgskürzel für Ihr Training? Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist eines der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung

Wissenschaft

holgerluening 4. April 20184. April 2018 0 Comments HIIT, HIT, Intervalltraining, Masters, optimales Training, Schwimmen, Training, Triathlon, Zeitmanagament

Training optimieren denn Zeit ist ein kostbares Gut

Das Ziel eines Wettkampfes ist klar definiert. Nämlich eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Der Faktor Zeit

Wissenschaft

holgerluening 10. November 20174. November 2017 0 Comments HIIT, HIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Intervalle, Schwimmen, Tabata, Training

HIIT: Die Erkenntnisse hinter dem Hoch-Intensiven-Intervall-Training

Das ist der HIIT ! Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine solide Basis zu stellen.

Trainingspläne

holgerluening 30. Oktober 201728. November 2023 3 Comments anaerobes, GA2, HIIT, HIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Intervalle, Schwimmen, Tabata, Training, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #17: HIIT High-Intensity / 3.000m

Anspruchsvolle Tempoaufgaben und HIIT Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) ist in aller Munde. Viele Ausdauersportarten scheinen laut neuester Untersuchungsergebnisse von den kurzzeitigen aber