Studie: Auswirkung hoch-intensiven Intervalltrainings
Intensiv und kurz / dennoch wirksam? Hochintensives Intervalltraining in einer Meta-Analyse Das Hochintensive Intervalltraining wurde häufig diskutiert, weil es ein
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Intervalltraining
Trainingsplan #175: Kurz-Intervalle von TEAM ICELAND , 3.000m
Short-Intervals by TEAM ICELAND Punktuelle Schwerpunkte in der Hauptlage setzen Während eines unserer Schwimm-Camps auf Teneriffa konnten wir die Nationalmannschaft
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Tipp #172: Wettkampf-Prognosen ableiten mit der Abgangszeit
Wettkampf-Prognosen zuverlässig ableiten Bessere Organisation des Trainings Im Prinzip trägt jedes Training das Ziel in sich, persönliche Verbesserungen zu ermöglichen.
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Trainingsplan #174: Intensives Inside-Pyramiden-Training , 3.100m
Intensives Tempo-Training Die anspruchsvolle „Inside-Pyramide“ Hier geht es ordentlich zur Sache! Doch keine Sorge, denn auch dieser Trainingsplan ermöglicht zahlreiche
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Trainingsplan #173: Intensives Aerobic-Set by Bob Bowman , 3.000m
Trainieren wie die Champions Phelps und Marchand Das Aerobic-Set von Meistertrainer Bob Bowman Dieser Trainingsplan trägt die Handschrift von einem
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Studie: Kurz und intensiv oder besser lang und mäßig trainieren?
Ist hoch-intensives Training besser? Vergleich der Intervallmethoden Über die Effekte des Hoch-Intensiven-Intervall-Trainings (HIIT) gibt es zahlreiche Untersuchungen und praktische Empfehlungen.
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Trainingsplan #160: Intensives GA2-Intervall-Training, 3.200m
Intervalle von extensiv bis intensiv Zielvorgabe: das Tempo länger halten zu können „Tempo halten!“ Dieses Kommando hallt uns doch eigentlich
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Trainingsplan #159: Mehr Effizienz mit dem Europarekord-Training , 3.200m
Tempo auf hohem Niveau halten 50er-Hauptserie an der individuellen Schwelle Der Schweizer Noe Ponti ist nicht nur einer der besten
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Tipp #122: Die wichtigste Variable in deinem Training!
Das Video zu Tipp 122 Mit einem Klick auf das Motiv startet das Video. Auch dieses Mal kommen die bewegten
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Studie: welches Intervall-Training für die Verbesserung der VO2max
Verbesserung der maximalen Sauerstoff-Aufnahme-Fähigkeit Die Suche nach der besten Methode Im Ausdauersport spielt die Fähigkeit, maximal viel Sauerstoff für den
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