Intervalltraining Archive - Seite 2 von 5

26. Oktober 2023 holgerluening

Studie: schnellere Erholung nach USRPT-Training

Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) Länger auf hohem Niveau trainieren Die Trainingsmethode nach dem Ultra-Short-Race-Pace-Prinzip (USRPT) ist längst weit mehr als nur eine

Trainingspläne

29. Juni 2023 holgerluening

Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m

Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?

Schneller Schwimmen

22. Juni 2023 holgerluening

Tipp #108/2: Trainingsideen mit der besten Serie der Welt

8×50 Meter – die „all-in-one“-Lösung? Viele Möglichkeiten mit unterschiedlichen Zielen Teil 2/2 Im ersten Teil ( > KLICK HIER zu

Schneller Schwimmen

15. Juni 2023 holgerluening

Tipp #108/1: Die beste Intervallserie im Schwimmsport

Variabel und alles drin: das Intervall-Training Eine kleine Serie mit großen Möglichkeiten Teil 1/2 Wie wäre es, wenn wir nur

Trainingspläne

13. Oktober 2022 holgerluening

Trainingsplan #140: Meine Top-3-Intervall-Serien Formbooster

Meine besten Intervall-Serien zum Formaufbau (Wiedergewinn) Zurück zu alter Stärke! Es gibt sie leider immer wieder: die Trainingspause. Ob selber

Trainingspläne

17. Februar 2022 holgerluening

Trainingsplan #133: Anspruchsvolle Wellen-Intervalle, 3.300 Meter

Anspruchsvolles „hoch-und-runter“ Tempogefühl und Stehvermögen in einem Intervall Häufig gilt es, Intervallserien auf einem gleichmäßigen, vorher klar definierten Tempo- und

Wissenschaft

27. Januar 2022 holgerluening

Studie: Low-Volume-Training erhöht das Leistungsvermögen

Verringertes Trainingsvolumen = bessere Leistung? Ist eine hohe Intensität wichtiger als hoher Umfang? Wie hoch muss der Trainingsumfang im Schwimmsport