Die 4 besten Trainingspläne für die Ferien und den Urlaub
Mit kurzen Trainingseinheiten die Form halten Umfang runter und Intensitäten hoch Wer in der Ferien- und Urlaubszeit wenig Freiraum für
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Kurzprogramm
Trainingsplan #137: URLAUBS- und NOTFALL-Plan, 1.800 Meter
Der Notfall-Plan zur Formkonservierung Zeit sparen: Kurz und knackig Wer die Form konservieren möchte, der kommt um einen Trainingsinhalt nicht
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Trainingsplan #81: Der flexible MEGA-TAUSENDER, 1.000 Meter
Zeitnot? Kein Problem! Der Plan für Zeitnot und mehr. Das gibt es immer wieder. Zu spät ins Training oder gar
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Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter
Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie
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Trainingsplan #30: CLEVER & SMART trainieren, 2.000 Meter
Kurz und kompakt: Das Pausenkiller-Programm CLEVER & SMART – SO GEHT`S! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der
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Trainingsplan #25: 60-MINUTEN-Powereinheit / 2.600m
Zeit ist ein kostbares Gut. Vor allem dann, wenn man sein Training in knappe Zeitfenster drängen muss. Gerade dann heißt
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Trainingsplan #05: Kurzprogramm zur Formerhaltung / 2.000m
Training in der Mittagspause oder wieder einmal zu spät aus dem Büro gekommen? Dann hilft eines sicher nicht, wenn es
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