Laktat Archive - DOC SWIM

Laktat als Ausdruck anaerober Energiebereitstellung Maximale Werte auf den kurzen Distanzen Die Leistungsdiagnostik spielt im ambitionierten Sport eine bedeutende Rolle.

Wissenschaft

4. April 2024 holgerluening

Studie: Koffein reduziert den Laktat-Anstieg

Laktat-Bildung reduzieren Koffein zur Leistungssteigerung? Der Konsum von Kaffee und/oder Koffein (z.B. als Tablette oder Kapsel eingenommen) und der Zusammenhang

Wissenschaft

19. Juni 2023 holgerluening

Studie: Laktat-Werte nach Schwimm-Rennen

Laktatwerte im Schwimmsport Alle Strecken in der Übersicht Die Laktatdiagnostik hat schon vor vielen Jahren, ja Jahrzehnten, Einzug in die

Trainingspläne

21. November 2022 holgerluening

Trainingsplan #142: Back End und Tempo-Härte mit Chad Le Clos, 3.300m

Das Tempo auf einem hohen Niveau halten Tempohärte entwickeln und kontrollieren Jeder Ausdauerwettkampf ist im Grunde von derselben Aufgabe bestimmt.

Wissenschaft

18. Januar 2021 holgerluening

Studie: Laktatwerte eines Olympiasiegers über verschiedene Intervallserien

Laktat als wichtiger Indikator zur Leistungsbeurteilung Welche Laktat- und VO2-Werte erzielt ein Olympiasieger? Die Messung des Blutlaktats spielt in der

Trainingspläne

17. August 2020 holgerluening

Trainingsplan #122: ANAEROBES Training + SCHNELLIGKEIT, 3.100 Meter

Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange „stehen“,

Wissenschaft

8. August 2019 holgerluening

Deutsche Spitzenschwimmer: wie haben sich die Parameter in 30 Jahren verändert?

Drei Jahrzehnte mit einem Test Die Beurteilung der Leistungsfähigkeit und die Hintergründe Wenn man den immer selben Test über 30

Trainingspläne

8. April 2019 holgerluening

Trainingsplan #86: USRPT für die Mittelstrecke !, 3.000 Meter

Ultra-Short-Race-Pace für die Mittelstrecke Der Versuch, das Prinzip für die Mittelstrecke zu adaptieren. USRPT – Ultra-Short-Race-Pace-Training – ist in aller