Trainingsplan #159: Mehr Effizienz mit dem Europarekord-Training , 3.200m
Tempo auf hohem Niveau halten 50er-Hauptserie an der individuellen Schwelle Der Schweizer Noe Ponti ist nicht nur einer der besten
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Read MoreTempo machen Geschwindigkeitsbereiche erweitern Die Grundschnelligkeit zu verbessern ist die Voraussetzung für Sprinter, um auf dieser Basis zu besseren Leistungen
Read MoreTempohärte entwickeln Vorne schnell und hinten schnell Ein Rennen, ganz gleich ob im Pool oder im offenen Gewässer, hat immer
Read More„Einmal alles bitte!“ Der „all-in-one“-Trainingsplan Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie
Read MoreTraining & Wirkung überprüfen Renn-Simulation mit Überlänge Tests sind im Sport wichtig, um das absolvierte Training auf seine Wirksamkeit hin
Read MoreMit dem Paket-System zu besseren Ergebnissen In der Wiederholung liegt die Kraft Wiederholung fördert das Lernen. Sowohl in psychischer wie
Read MoreDas Tempo auf einem hohen Niveau halten Tempohärte entwickeln und kontrollieren Jeder Ausdauerwettkampf ist im Grunde von derselben Aufgabe bestimmt.
Read MoreDas spezifische Training der Olympiasiegerin Intervall-Training für mehr Stehvermögen Die 200-Meter-Strecke im Becken gehört zu den anspruchsvollsten Aufgaben. Denn mittlerweile
Read MoreDie Form auf dem höchsten Level halten Intensitäten für die Formerhaltung und -entwicklung Jede Pause löst in der Gefühlswelt von
Read MoreDer Notfall-Plan zur Formkonservierung Zeit sparen: Kurz und knackig Wer die Form konservieren möchte, der kommt um einen Trainingsinhalt nicht
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