Trainingsprogramm Archive

holgerluening 18. September 202318. September 2023 Schwimmplan, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #151: Der „alles-drin“-3000er, 3.400m

„Einmal alles bitte!“ Der „all-in-one“-Trainingsplan Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie

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holgerluening 6. März 20236. März 2023 6x50m, Anaerober Test, Schwimmprogramm, Schwimmtest, Sthevermögen, Stresstest, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Wettkampftest

Trainingsplan #146: der 6×50-Meter-Stress-Test, 3.200m

Training & Wirkung überprüfen Renn-Simulation mit Überlänge Tests sind im Sport wichtig, um das absolvierte Training auf seine Wirksamkeit hin

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holgerluening 16. Januar 202317. Januar 2023 Adam Peaty, GA2, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Wettkampftraining

Trainingsplan #144: Wettkampf-Training von Adam Peaty, 3.200m

Das Training des Olympiasiegers Lange Pausen und hohe Intensitäten Adam Peaty ist eine Phänomen. Olympiasiege, Weltrekorde und Weltmeister-Titel sammelt der

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holgerluening 7. Juli 20227. Juli 2022 Ferienplan, Kurzprogramm, Notfallplan, Schwimmen, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #137: URLAUBS- und NOTFALL-Plan, 1.800 Meter

Der Notfall-Plan zur Formkonservierung Zeit sparen: Kurz und knackig Wer die Form konservieren möchte, der kommt um einen Trainingsinhalt nicht

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holgerluening 5. August 20195. August 2019 Frankfurt, Ironman, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Trainingsplan #97: DETAIL-ARBEIT für deine TOP-LEISTUNG, 3.000m

Denn das schwächste Glied der Kette entscheidet! Mit Liebe zum Detail neue Bestmarken erreichen Es sind die kleinen Dinge, die

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holgerluening 17. September 201822. Oktober 2018 E, HIIT, HIT, Kurzprogramm, Prinzip, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter

Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie

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holgerluening 9. April 201813. Juni 2018 1 Comment GA1, GA2, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Trainingsplan #40: DER PERFEKTE ALLROUNDER-PLAN, 3.000 Meter

Der perfekte Allrounder-Plan Für Schwimmer und Triathleten Es gibt Pläne, die sehr exakt auf das Training genau einer Fähigkeit abzielen.

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holgerluening 5. März 20185. März 2018 1 Comment GA1, Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #35: 4 GEWINNT mit 400ern, 3.200 Meter

Ausdauertraining bedeutet nicht zwangsläufig das Zurücklegen einer langen Strecke in einem gleichmäßigen Tempo. Besonders im Schwimmtraining kann man über das

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holgerluening 26. Februar 201827. Juni 2018 4 Comments Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #34: HOW LONG CAN YOU GO?, 3.300 Meter

Eine ganz besondere Trainingseinheit! In dieser Trainingseinheit der Woche möchten wir Sie motivieren, einen Test zu schwimmen. Er dient dazu,

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holgerluening 1. Januar 201822. Februar 2022 2 Comments Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Trainingsplan #26: SPEED – SCHNELLIGKEITS-TRAINING, 3.000 Meter

High-Speed: Schneller schwimmen durch schnelleres Schwimmen Haben Sie die Überschrift mehrfach lesen müssen? Hört sich zwar wie eine Binsenweisheit an,