Trainingsprogramm Archive

Trainingsplan #146: der 6×50-Meter-Stress-Test, 3.200m

6. März 20236. März 2023 holgerluening 6x50m, Anaerober Test, Schwimmprogramm, Schwimmtest, Sthevermögen, Stresstest, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Wettkampftest

Training & Wirkung überprüfen Renn-Simulation mit Überlänge Tests sind im Sport wichtig, um das absolvierte Training auf seine Wirksamkeit hin

Trainingspläne

Trainingsplan #144: Wettkampf-Training von Adam Peaty, 3.200m

16. Januar 202317. Januar 2023 holgerluening Adam Peaty, GA2, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Wettkampftraining

Das Training des Olympiasiegers Lange Pausen und hohe Intensitäten Adam Peaty ist eine Phänomen. Olympiasiege, Weltrekorde und Weltmeister-Titel sammelt der

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Trainingsplan #137: URLAUBS- und NOTFALL-Plan, 1.800 Meter

7. Juli 20227. Juli 2022 holgerluening Ferienplan, Kurzprogramm, Notfallplan, Schwimmen, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Der Notfall-Plan zur Formkonservierung Zeit sparen: Kurz und knackig Wer die Form konservieren möchte, der kommt um einen Trainingsinhalt nicht

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Trainingsplan #97: DETAIL-ARBEIT für deine TOP-LEISTUNG, 3.000m

5. August 20195. August 2019 holgerluening Frankfurt, Ironman, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Denn das schwächste Glied der Kette entscheidet! Mit Liebe zum Detail neue Bestmarken erreichen Es sind die kleinen Dinge, die

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Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter

17. September 201822. Oktober 2018 holgerluening E, HIIT, HIT, Kurzprogramm, Prinzip, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie

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Trainingsplan #40: DER PERFEKTE ALLROUNDER-PLAN, 3.000 Meter

9. April 201813. Juni 2018 holgerluening 1 Kommentar GA1, GA2, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Der perfekte Allrounder-Plan Für Schwimmer und Triathleten Es gibt Pläne, die sehr exakt auf das Training genau einer Fähigkeit abzielen.

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Trainingsplan #35: 4 GEWINNT mit 400ern, 3.200 Meter

5. März 20185. März 2018 holgerluening 1 Kommentar GA1, Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Ausdauertraining bedeutet nicht zwangsläufig das Zurücklegen einer langen Strecke in einem gleichmäßigen Tempo. Besonders im Schwimmtraining kann man über das

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Trainingsplan #34: HOW LONG CAN YOU GO?, 3.300 Meter

26. Februar 201827. Juni 2018 holgerluening 4 Kommentare Intervalltraining, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Eine ganz besondere Trainingseinheit! In dieser Trainingseinheit der Woche möchten wir Sie motivieren, einen Test zu schwimmen. Er dient dazu,

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Trainingsplan #26: SPEED – SCHNELLIGKEITS-TRAINING, 3.000 Meter

1. Januar 201822. Februar 2022 holgerluening 2 Kommentare Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

High-Speed: Schneller schwimmen durch schnelleres Schwimmen Haben Sie die Überschrift mehrfach lesen müssen? Hört sich zwar wie eine Binsenweisheit an,