Triathlon Archive - Seite 8 von 20

Freiwasser- und Langstrecken-Training Von den Besten lernen – Beispiel Eva Risztov Einen ganz eigenen (Schwimm-)Weg beschritt die Ungarin Eva Risztov,

Trainingspläne

16. Dezember 2019 holgerluening

Trainingsplan #111: Lagen-Training für ein besseres Wassergefühl, 3.100 Meter

Variationen für vielfältige Eindrücke Das Lagenschwimmen als Allround-Training Das Wassergefühl ist so eine zweischneidige Angelegenheit. Jeder möchte es gerne haben,

Trainingspläne

2. Dezember 2019 holgerluening

Trainingsplan #110: Der Kraul-Ausdauer-Plan, 3.100 Meter

Grundlagen schaffen Die Basis für die sportliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen Die Grundlagenausdauer beschreibt die Basisfähigkeit der Ausdauer in einem moderaten

Trainingspläne

25. November 2019 holgerluening

Trainingsplan #109: Zentrale und Periphere Ermüdung steuern, 3.100 Meter

Das Training für alle Strecken Geistige und körperliche Ermüdung managen Jede sportliche Leistung ist ein Gesamtwerk aus zentraler (mentaler) Leistung

Training & Wettkampf

24. Oktober 2019 holgerluening

Trainingsplanung: Der 12-Wochenplan für Schwimmer und Triathleten

Die Übersicht der Trainingsformen im Schwimmen Teil 3: Das Nachschlagewerk inkl. 12-Wochen-Trainingsplan Letzter Teil der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im

Trainingspläne

21. Oktober 2019 holgerluening

Trainingsplan #107: Progressives Intervall-Training, 3.400 Meter

Intervalle progressiv steuern Stoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der

Trainingspläne

30. September 2019 holgerluening

Trainingsplan #104: Movement Prep im Schwimmen und Triathlon

Besser vorbereiten! Schneller Schwimmen. Komplexe Bewegungen als optimales Warm-Up Movement Prep – dahinter steckt die Verbindung von Dehnungsübungen mit einem