Krafttraining – DOC SWIM

Masterssport: Ernstfall proben und Komfortzone verlassen

9. März 20188. März 2018 holgerluening 0 Kommentare Alter, Alterungsprozess, Bedeutung, Kraft, Krafttraining, Leistung, Leistungsfähigkeit, Schwimmen, Training

Leistungstraining für Masters – Warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik nicht gelten, Teil 2/2 Teil 1 „Training überdenken“ hier klicken!

Training & Wettkampf

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen

7. Februar 20185. Februar 2018 holgerluening 0 Kommentare Atmung, Frequenz, Gleiten, Krafttraining, richtig atmen, schneller, Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden

Wissenschaft

Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?

2. Februar 20182. Februar 2018 holgerluening 3 Kommentare Krafttraining, nach, oder, Schwimmen, vor, Wassertraining

Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur

Training & Wettkampf

Overload-Training: Mach´s dir schwer!

15. Dezember 201715. Dezember 2017 holgerluening 0 Kommentare angebundenes Schwimmen, Aquagym, Gummiseil, Krafttraining, Overload, Schwimmen, Tethered Swim, Training, Widerstandstraining

Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn

Training & Wettkampf

Zugseil: Die wichtigsten Übungen für Schwimmer und Triathleten

16. November 201717. November 2017 holgerluening 2 Kommentare Druckphase, Krafttraining, Schwimmen, Theraband, Training, Triathlon, Übungen, Zugphase, Zugseil

In der zweiten Folge zum Thema „Training mit dem Zugseil“ (Teil 1 >> KLICK) geht es um die Methodiken des

Training & Wettkampf

Einführung in das Training mit dem Zugseil

14. November 201717. November 2017 holgerluening 1 Kommentar Kräftigung, Krafttraining, Schwimmen, Technik, Training, Zugseil

Pflichtprogramm Zugseil-Training? Kein Wassertraining möglich? Trainingszeiten, die nicht zum eigenen Zeitplan passen? Sie können auch ohne Wassertraining echte Fortschritte als

Training & Wettkampf

SWIM@HOME: Der Trainingsplan für die eigenen vier Wände

10. Oktober 201710. Oktober 2017 holgerluening 0 Kommentare 60 Minuten, Athletik, Krafttraining, Schwimmen, swim@home, Training, Triathlon, Zugseil, Zuhause

Das 60-Minuten-Workout: Swim at Home In der öffentlichen Wahrnehmung scheint der Schwimmsport, als eine der Kerndisziplinen bei Olympischen Spielen, zu

Training & Wettkampf

TRAINING: Die Bedeutung der Kraft im Schwimmen

21. September 201720. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Krafttraining, Masters, Maximalkraft, Paddles, Schwimmen, Training

Bedeutung der Kraft im Schwimmsport Die Notwendigkeit der Kraft in allen Altersbereichen Schwimmen ist eine Ausdauersportart. Und dennoch gilt der

Wissenschaft

WISSENSCHAFT: Schnelligkeit und Koordination im Schwimmen

10. August 201710. August 2017 holgerluening 1 Kommentar Intramuskuläre Koordination, Koordination, Krafttraining, Schnelligkeit, Schnellkraft, Schwimmen, Training

Schnelligkeit als Grundfähigkeit Wichtiges Training für alle Distanzen Schwimmstrecken mit einer Belastungsdauer von mehreren Minuten bis Stunden scheinen zunächst wenig

Training & Wettkampf

TRAINING: Zugseil-Training ist Pflicht-Training

4. August 20174. August 2017 holgerluening 1 Kommentar Krafttraining, Schwimmen, Technik, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Das Zugseil – Pflicht für Schwimmer (und die, die es werden wollen) Der Schwimmsport besticht durch eine Vielzahl an spezifischen

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