Studie: VO2Max und die 400-Meter-Leistung

VO2Max – Indikator für die Leistungsfähigkeit

Sauerstoffaufnahme im Jugendbereich

Die Beurteilung der individuellen Leistungsfähigkeit ist komplex. Blicken wir in die konditionellen Fähigkeiten – Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit – wird schon sehr schnell deutlich, wie unterschiedlich diese Fähigkeiten ausgeprägt sind. Hinzu kommt der Aspekt, dass jede Sportart ein Mindestprofil verlangt, um allein technisch und koordinativ den Ansprüchen gerecht werden zu können.

Abgesehen davon gibt es weitere Merkmale aus dem Bereich der Leistungsphysiologie, die entscheidend für den persönlichen Erfolg sind. Diese Parameter zu messen ist der Schwerpunkt der Leistungsdiagnostik. Im Ausdauersport sich dabei ein Parameter heraus: das Kürzel VO2Max steht für die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit und beschreibt sehr exakt die Voraussetzung, eine Ausdauerleistung auf einem gegebenen Intensitätsniveau aufrechterhalten zu können.

Dazu haben wir bereits weitere erklärende Artikel veröffentlicht:

VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit > KLICK

Studie: Anteil des VO2max-Profile über 50m, 100m und 200m > KLICK

Studie: welches Intervall-Training für die Verbesserung der VO2max > KLICK

Trainingsplan #55: Laktat und VO2Max für die Höchstleistung, 3.000 Meter (Video unten) > KLICK

Hier fassen wir nun eine weitere interessante Studie zum Thema zusammen.

Titel der Studie

Oxygen uptake kinetics and biological age in relation to pulling force and 400-m front crawl performance in young swimmers

(Die Kinetik der Sauerstoffaufnahme und das biologische Alter im Zusammenhang mit der Zugkraft und der Leistung beim 400-m-Kraulen bei jungen Schwimmern).

Autoren: Strzala, M., Sokolowski, K., Wadrzyk, L., Staszkiewicz, R., Kryst, L., Zeglen, M., Krezalek, P. & Maciejczyk, M. (2023). 

Erschienen in: Frontiers in Physiology, 14, 1229007.

Hintergrund:

Die Studie zielte darauf ab, Unterschiede im biologischen Alter (BA) von 13-jährigen Schwimmern zu bewerten und ihre Fähigkeit zu zeigen, als biologisch jüngere – spätreife oder ältere – frühreife, eine schnelle 60-s-Sauerstoffaufnahme (VO2) zu entwickeln.

Kinetik und gebundene Schwimmkraft. Darüber hinaus wurde das Zusammenspiel zwischen Schwimmkraft, VO2 und der Leistung im 400-m-Kraulschwimmen untersucht.

Methoden:

An der Studie nahmen 36 junge männliche Leistungsschwimmer teil (Alter: 12,9 ± 0,56 Jahre).

Abhängig von der BA-Untersuchung wurde die Gruppe in frühreife (BA: 15,8 ± 1,18 Jahre, n = 13) und spätreife (BA: 12,9 ± 0,60 Jahre, n = 23) Teilnehmer unterteilt, insbesondere zum Zwecke des Vergleichs von Tethered Schwimmindizes (angebundenes Schwimmen; Schwimmen auf der Stelle mit Zugkraftmessung) , d. h. Durchschnittswerte der kinetischen Kraft- (Fave) und VO2-Indizes (Atemzug-für-Atemzug-Analyse), gleichzeitig gemessen beim 1-minütigen Kraulschwimmen an der Leine (angebunden). Aus der 400-m-Zugfrequenz wurde die Zuglänge ermittelt.

Ergebnisse:

Im 1-minütigen, angebundenen Kraultest erzielten junge Schwimmer höhere Ergebnisse bei den absoluten Werten von VO2 und Fave.

Wenn umgekehrt VO2 im Verhältnis zur Körpermasse und Zugkraft (in ml/min/kg/N) vorhanden war, zeigten spätreife Schwimmer einen höheren relativen O2-Verbrauch. Spätreife Schwimmer zeigten im Allgemeinen in den ersten 30 oder 60 Sekunden einen langsameren Anstieg der VO2. VO2, Fave, BA und die grundlegende kinematische Schwimmzuglänge standen in signifikantem Zusammenhang und beeinflussten die 400-m-Schwimmleistung.

Schlussfolgerung:

Der 1-Minuten-Angebundenen-Schwimmtest (Tethered Swim) zeigte signifikante Unterschiede in der Gruppe der Schwimmer mit homogenem Kalenderalter und heterogenem BA. Diese zeichneten sich durch ein höheres Maß an VO2-Kinetik und Zugkraft bei frühreifen Personen und eine geringere Effizienz pro Körpermasse pro Krafteinheit des aeroben Systems bei spätreifen Altersgenossen aus. Die höhere VO2-Kinetik und die Kraft beim angebundenen Schwimmen wurden weiter in eine 400-m-Kraulgeschwindigkeit und eine Zuglänge umgesetzt.

Tipp für die Praxis: Trainingsplan 55

Mit einem Klick auf das Motiv startet das Video zum Traininingsplan. Viel Spaß!