Grundlagen-Training oder Racepace-Training?
Grundlagentraining vs. Racepace-Training Ein Blick in die Trainingsmethodik des Schwimmsports Die Trainingsansätze im Schwimmsport driften mitunter ganz schön auseinander. Wo
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Schwimmen
Tipp #60: 2+2+3+2+2 Atem-Rhythmus für die Langstrecke
Der optimale Atem-Rhythmus für Freiwasser & Triathlon? Intensitäten steuern und gleichmäßig atmen Gibt es den optimalen, den allerbesten Atemrhythmus für
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Studie: Badehose vs. Jammer – wie sind die Tempo-Unterschiede?
Ist die Badehose im Nachteil im Wettkampf? Welche Vorteile sind von spezieller Wettkampfbekleidung zu erwarten? Im Leistungsschwimmen gibt es seit
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Tipp #59: FINGERPADDLES – deshalb ein must-have
Das MUST-HAVE für das Schwimm-Training Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Fingerpaddles Paddles – oder zu deutsch Handbretter – gehören als Hilfs-
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Studie: Übertragung des Krafttrainings auf die Schwimmleistung
Trockentraining und seine Auswirkungen Wie hoch ist der Leistungsgewinn durch Landtraining? Das Training auf „dem Trockenen“ gehört im Schwimmsport zu
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Studie: Das optimale Warm-Up für ein Sprintrennen im Schwimmen
Mit dem richtigen Aufwärmtraining schneller schwimmen Vergleich von Methoden Ein optimiertes Aufwärmtraining (Warm-Up) verbessert die Leistung und reduziert die Gefahr
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Übersicht 2/2: Leistungstests im Schwimmsport
Die große Übersicht der Leistungstests Der zweite Teil der Schwimmtests Hier geht es mit einem KLICK zu Teil 1 >
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Übersicht 1/2: Leistungstests im Schwimmsport
So testen Sie Ihre Leistung! Damit die Leistungsentwicklung kein Zufall ist Der Schwimmsport wird bestimmt durch Zeiten. Mit regelmäßig durchgeführten
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Trainingsplan #130: SUPER SPRINT SESSION, 4.000 Meter
Das Prinzip der Zerlegung Einzelelemente definieren und wieder zusammensetzen Jedes Rennen, ob im Pool, im Freiwasser oder im Triathlon, hat
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Studie: Rumpfmuskulatur soll Rotation verhindern statt erzeugen
Die Funktion der Rumpfmuskulatur Soll die Rumpfmuskulatur die Wasserlage beruhigen? Jede übermäßige Bewegung eines Gegenstands erhöht den Widerstand. Gehen wir
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