Studie: Die Sprint-Mobilisierung in der Taperphase
Die Sprint-Leistung in der unmittelbaren Wettkampf-Vorbereitung aktivieren Die Formzuspitzung im Sprint-Bereich In der letzten Phase vor einem wichtigen Wettkampf geht
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Tapering
Trainingsplan #136: WETTKAMPF-TUNING, 3.300 Meter
Maßnahmen für die Formzuspitzung Top-Form für den Tag X Je näher es an den Wettkampf herangeht, umso spezifischer sollten die
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Tipp #67: 9-7-3 die Tapering-Erfolgsformel
Mit der 9-7-3-Formel zu persönlicher Höchstleistung Das Feintuning in der wichtigsten Trainingsphase Die Taperphase umschreibt die letzten zwei, mitunter auch
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Tipp #45: Krafttraining, Trainingsplanung und -periodisierung
Das Krafttraining im saisonalen Trainingsplan Die optimale Periodisierung für das beste Wettkampfresultat Gleich hinein ins Video? Mit einem Klick auf
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Schwimmtraining: Testserien für die Mittel- und Langstrecke & Triathlon
Das Schwimmtraining für Schwimmer und Triathleten Am praktischen Beispiel des Frühjahrs-Trainings Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Intensives Training ist
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Trainingsplan #93: Der TAPERING-PLAN für die letzte Trainingswoche
Die Form auf den Punkt bringen Die letzten Trainingstage vor dem Wettkampf gezielt planen Tapering – dahinter verbirgt sich die
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Studie: Die letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf
Wissenschaft Das Training in den letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf Abstract-Übersetzung der Studie (weitere Informationen siehe unten) Die Periodisierung
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Tapering: Die Phase der Formzuspitzung
Die unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) Die letzte Phase, um die Form auf die Spitze zu bringen Es ist dieses faszinierende Gefühl.
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Trainingsplan #13: Wettkampfnahe GA2-Intervalle / 3.000m
Bevorzugt auf der 25-Meter-Bahn geht es heute ordentlich zur Sache. Gebrochene Serien gehören zu einem gut geeigneten Trainingsmittel, um die
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Individuelle Wettkampf-Vorbereitung im Mastersschwimmen
Von Martin Klein Mein Schlüssel für einen erfolgreichen Wettkampf Was mich als Mastersschwimmer in der Entwicklung meiner persönlichen Stärken vorangebracht
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