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Samstag, August 13, 2022
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USRPT

Trainingspläne 

Trainingsplan #132: USRPT-Training auf der Kurzbahn, 3.100 Meter

6. Dezember 20216. Dezember 2021 holgerluening Michael Andrew, Schwimmtraining, Sprinttraining, Training, Trainingsplan, Trainingspläne, Ultra Short Race Pace Training, USRPT

Das Trainingsprogramm des Goldmedaillen-Gewinners Wettkampfspezifisches Training auf der 25m-Bahn Das Training im Racepace-Modus ist in den vergangenen Jahren immer beliebter

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Training & Wettkampf 

Grundlagen-Training oder Racepace-Training?

1. November 20218. November 2021 holgerluening Ausdauertraining, Grundlagenausdauer, Racepace, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, USRPT

Grundlagentraining vs. Racepace-Training Ein Blick in die Trainingsmethodik des Schwimmsports Die Trainingsansätze im Schwimmsport driften mitunter ganz schön auseinander. Wo

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Wissenschaft 

Studie: Akute Reaktionen auf das USRPT-Training

9. August 20219. August 2021 holgerluening Leistungssteigerung, Reaktion, Schwimmen, Schwimmtraining, Stoffwechsel, Studie, Training, Trainingseffekt, Trainingsmethodik, USRPT

Das ULTRA-SHORT-RACE-TRAINING (USRPT) Messung der Reaktionen Das Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) ist eine echte Belebung für das Schwimmtraining. Ob man es mag

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Training & Wettkampf 

USRPT & Technologien in der Schwimm-Praxis

4. Juni 20206. Dezember 2021 holgerluening Schwimmen, USRPT

Was gibt´s Neues und was hat sich bewährt? USRPT – Ultra-Short-Race-Pace-Training Weltklasseschwimmer machen vor, was der Physiologe Dr. Brent Rushall

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Trainingspläne 

Trainingsplan #86: USRPT für die Mittelstrecke !, 3.000 Meter

8. April 20198. April 2019 holgerluening Holger Lüning, Intervalltraining, Laktat, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon, USRPT

Ultra-Short-Race-Pace für die Mittelstrecke Der Versuch, das Prinzip für die Mittelstrecke zu adaptieren. USRPT – Ultra-Short-Race-Pace-Training – ist in aller

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Trainingspläne 

Trainingsplan #81: Der flexible MEGA-TAUSENDER, 1.000 Meter

4. März 20194. März 2019 holgerluening HIIT, kurzes Training, Kurzprogramm, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon, USRPT, Zeitnot

Zeitnot? Kein Problem! Der Plan für Zeitnot und mehr. Das gibt es immer wieder. Zu spät ins Training oder gar

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Training & Wettkampf 

Kurz und hart als Alternative? Das USRPT-Training

12. Juli 20186. Dezember 2021 holgerluening HIIT, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Training, USRPT, Zeitmangel

Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT): als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm die Aufmerksamkeit

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