Zugfrequenz Archive

holgerluening 17. April 202313. Oktober 2023 Distance per stroke, Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Trainingsplan, Zugfrequenz, Zuglänge

Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m

Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.

Schneller Schwimmen

holgerluening 27. März 202327. März 2023 Freistilschwimmen, Koordination, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Trainingstipp, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben

Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch

Schneller Schwimmen

holgerluening 27. Februar 202327. Februar 2023 Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Schwimmsport, Zugfrequenz, Zugzahl

Tipp #99: Frequenz bestimmen besser als Züge zählen

Die Bedeutung der Frequenz im Ausdauersport Schwimmen: Schneller ziehen oder länger liegen lassen? Was ist denn nun besser? Wenig Züge

Training & Wettkampf

holgerluening 30. August 202131. August 2021 Schwimmen, Schwimmsport, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

So schnell und oft ziehen die Schwimm-Olympiasieger

Die Suche nach der individuell optimalen Zugfrequenz Wie machen das die Profis und was kann man daraus lernen? Teil 2/2

Training & Wettkampf

holgerluening 26. August 202130. August 2021 Gleiten, Schwimmen, Zugfrequenz, Zugzahl

Die optimale Zugfrequenz für das beste Rennen

Wie schnell und wie oft sollte man ziehen? Gibt es pauschale Regeln? Teil 1/2 Schwimmen ist sehr individuell. Besonders deutlich

Training & Wettkampf

holgerluening 21. Februar 201921. Februar 2019 Gleiten, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zugfequenz, Zugfrequenz, Zuglänge

Code geknackt: Zuglänge mal Zugfrequenz – so einfach ist es nicht.

Code geknackt: So geht schnelles Schwimmen Die Grenzen mathematischer Formeln für das Schwimmen Wie geht eigentlich schnelles Schwimmen? Man redet

Training & Wettkampf

holgerluening 17. Januar 201913. Februar 2019 Frequenz, Gleitphase, Kraft, Mastersschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Technik: Frequenz-Arbeit für Masters und Triathleten

Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Eine Frage der Kraft? Oder einfach die Antwort auf eine Selbstanalyse.

Trainingspläne

holgerluening 16. Juli 201828. November 2023 Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Kraulschwimmen, optimieren, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon, Zugfrequenz, Zyklusweg, Zykluszeit

Trainingsplan #54: Besserer Vortrieb durch Frequenz-Optimierung, 3.000 Meter

Spiel mit den Frequenzen Schneller bewegen vs. Gleiten Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen

Training & Wettkampf

holgerluening 24. Mai 201824. Mai 2018 Energiekrise, Frequenz, Sauerstoffversorgung, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprinten, Training, Zugfrequenz

Energiekrise bei jedem Zug! Deshalb ist das Schnelligkeits-Training so wichtig

12 Monate Schnelligkeits-Training Denn schon nach 5 Tagen wird man langsamer Gibt es den geborenen Sprinter? Die Wissenschaft ist sich

Training & Wettkampf

holgerluening 9. Mai 20188. Mai 2018 0 Comments Mastersschwimmen, Schlagzahl, Schwimmen, Training, Zugfrequenz

Schneller ziehen! Eine Frage des Alters?

Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Schnelles Schwimmen kennzeichnet sich durch eine relativ einfache Formel. Kombiniert man