Tipp #92: 15 Übungen – das Schwung-Workout für den Beckenrand
Schwingen als Basis-Übung Warm-Up und Mobilisation Das Schwingen des Armes aus dem Schultergelenk ist im Prinzip DIE Basisbewegung des Schwimmens.
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Schneller Schwimmen
Tipp #91: Kontrastübungen sinnvoll einsetzen
Kontraste schaffen, Erkenntnisse schärfen Die Kraft des „Falschen“ Immer wenn es um Kontraste geht, steckt dahinter der Wunsch, etwas deutlicher
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Tipp #90: Die BOARDMAN-Methode
Die wichtigste Frage in einem Rennen Wie man sein Tempo richtig wählt Wer möchte nicht gerne in einem Wettkampf am
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Tipp #89: Schwimmtechnik 90% besser verstehen
Lernpsychologie in der Schwimm-Praxis Wie lerne ich am besten? Schwimm-Technik – ein komplexes Thema und zugleich sehr individuell. Schließlich geht
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Tipp #88: Das beste Hilfsmittel im Schwimmsport!?
Ein Hilfsmittel für alle Leistungsklassen Auf der Suche nach dem besten Schwimm-Tool Hilfs- und Trainingsmittel gibt es im Schwimmsport zuhauf.
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Tipp #87: Super-Wassergefühl mit dieser Übung
Einfache Übung, großer Effekt Gegen die eigene Strömung anschwimmen Es gibt Übungen im sportlichen Training, die erscheinen so unbedeutend, können
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Tipp #86: Der erkaufte hohe Ellenbogen und die Konsequenzen
Weshalb der hohe Ellenbogen nicht immer gut ist Konsequenzen erkennen und vermeiden „Ellenbogen hoch!“ Kennen Sie diesen Satz von ihrem
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Tipp #85: Trick für intelligentes Technik-Training
Vereinfachung statt „Verkomplizierung“ Weshalb sind technische Übungen schwierig? Man stelle sich die Situation einmal in einer Sportart wie dem Kunstturnen
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Tipp #84: DEAD START! 8 Übungen für das Training
Dead Start? Der tote Start? Tempo aus dem Nichts erzeugen – der Trainingseffekt Für gewöhnlich starten wir in das Schwimmen
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Tipp #83: RESTEFFEKTE – wie lange hält das Training?
Mindesthaltbarkeit sportlicher Leistung Erkenntnisse für den Ausdauersport Die Angabe eines Mindest-Haltbarkeits-Datums (MHD) gibt uns im Lebensmittelhandel die Sicherheit, die erworbenen
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