Gleiten Archive - DOC SWIM

holgerluening 27. Februar 202327. Februar 2023 Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Schwimmsport, Zugfrequenz, Zugzahl

Tipp #99: Frequenz bestimmen besser als Züge zählen

Die Bedeutung der Frequenz im Ausdauersport Schwimmen: Schneller ziehen oder länger liegen lassen? Was ist denn nun besser? Wenig Züge

Schneller Schwimmen

holgerluening 4. Januar 20234. Januar 2023 Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Kraultechnik, Schwimmtechnik, SWOLF, Zugzahl

Tipp #95: SWOLF – was ist das und wofür ist es gut?

Der SWOLF-Wert und die Frage des Nutzens Welche Informationen bekommt man durch den SWOLF? Was ist der SWOLF überhaupt? Einige

Training & Wettkampf

holgerluening 26. August 202130. August 2021 Gleiten, Schwimmen, Zugfrequenz, Zugzahl

Die optimale Zugfrequenz für das beste Rennen

Wie schnell und wie oft sollte man ziehen? Gibt es pauschale Regeln? Teil 1/2 Schwimmen ist sehr individuell. Besonders deutlich

Trainingspläne

holgerluening 26. Oktober 202013. Oktober 2023 Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon, Zugzahl

Trainingsplan #126: Durch FREQUENZ-ERHÖHUNG in neue Tempobereiche , 3.100 Meter

Schnellere Bewegungen erzeugen Höheres Tempo durch höhere Frequenzwerte Der Ausdauersport – ganz gleich ob Schwimmen, Laufen, Triathlon, Radfahren – ist

Wissenschaft

holgerluening 16. April 202016. April 2020 Beschleunigung, Eliteschwimmer, Gleiten, Jerk Cost, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Studie, Technik

Studie: Top-Schwimmer beschleunigen gleichmäßiger als andere

Gleichmäßigkeit ist Trumpf beim Vortrieb Regelmäßiger Vortrieb statt langer Gleitphasen? Diese Frage entsteht immer dann, wenn das Thema des Gleitens

Schneller Schwimmen

holgerluening 30. März 202018. Februar 2022 Gleiten, Gleitphase, Schwimmen, Vortrieb

Schneller Schwimmen #08: Du kannst nicht gleiten

Ist das Gleiten im Schwimmen eine falsche Vorstellung? Weshalb das Tempo nicht konserviert werden kann Kann man im Wasser überhaupt

Schneller Schwimmen

holgerluening 3. Februar 20203. Februar 2020 Anatomie, Gleiten, Krafttraining, Rotatorenmanschette, Schultergelenk, Schwimmen, Training

Schneller Schwimmen #05: Das Schultergelenk – riesiges Leistungspotenzial

Warum das Schultergelenk über schnelles Schwimmen entscheidet Das vielleicht wichtigste „Bauteil“ für Schwimmer? Ausdauersport ist immer von derselben Charakteristik geprägt.

Training & Wettkampf

holgerluening 21. Februar 201921. Februar 2019 Gleiten, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zugfequenz, Zugfrequenz, Zuglänge

Code geknackt: Zuglänge mal Zugfrequenz – so einfach ist es nicht.

Code geknackt: So geht schnelles Schwimmen Die Grenzen mathematischer Formeln für das Schwimmen Wie geht eigentlich schnelles Schwimmen? Man redet

Training & Wettkampf

holgerluening 25. Oktober 201831. August 2021 Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Paltrinieri, Schlagfrequenz, Schwimmen, Triathlon, Wellbrock, Zugzahl

Was ist besser: 900 oder 1.200 Züge auf 1.500 Meter

Der Hintergrund zu unterschiedlichen Frequenzwerten Fallbeispiel: 1.500-Meter-Finale EM Glasgow 2018 Erinnern Sie sich an den phänomenalen Sieg von Florian Wellbrock

Trainingspläne

holgerluening 16. Juli 201828. November 2023 Frequenz, Gleiten, Gleitphase, Kraulschwimmen, optimieren, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon, Zugfrequenz, Zyklusweg, Zykluszeit

Trainingsplan #54: Besserer Vortrieb durch Frequenz-Optimierung, 3.000 Meter

Spiel mit den Frequenzen Schneller bewegen vs. Gleiten Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen