Die optimale Zugfrequenz für das beste Rennen
Wie schnell und wie oft sollte man ziehen? Gibt es pauschale Regeln? Teil 1/2 Schwimmen ist sehr individuell. Besonders deutlich
Weiterlesen
Gleiten
Trainingsplan #126: Durch FREQUENZ-ERHÖHUNG in neue Tempobereiche , 3.100 Meter
Schnellere Bewegungen erzeugen Höheres Tempo durch höhere Frequenzwerte Der Ausdauersport – ganz gleich ob Schwimmen, Laufen, Triathlon, Radfahren – ist
Weiterlesen
Studie: Top-Schwimmer beschleunigen gleichmäßiger als andere
Gleichmäßigkeit ist Trumpf beim Vortrieb Regelmäßiger Vortrieb statt langer Gleitphasen? Diese Frage entsteht immer dann, wenn das Thema des Gleitens
Weiterlesen
Schneller Schwimmen #08: Du kannst nicht gleiten
Ist das Gleiten im Schwimmen eine falsche Vorstellung? Weshalb das Tempo nicht konserviert werden kann Kann man im Wasser überhaupt
Weiterlesen
Schneller Schwimmen #05: Das Schultergelenk – riesiges Leistungspotenzial
Warum das Schultergelenk über schnelles Schwimmen entscheidet Das vielleicht wichtigste „Bauteil“ für Schwimmer? Ausdauersport ist immer von derselben Charakteristik geprägt.
Weiterlesen
Code geknackt: Zuglänge mal Zugfrequenz – so einfach ist es nicht.
Code geknackt: So geht schnelles Schwimmen Die Grenzen mathematischer Formeln für das Schwimmen Wie geht eigentlich schnelles Schwimmen? Man redet
Weiterlesen
Was ist besser: 900 oder 1.200 Züge auf 1.500 Meter
Der Hintergrund zu unterschiedlichen Frequenzwerten Fallbeispiel: 1.500-Meter-Finale EM Glasgow 2018 Erinnern Sie sich an den phänomenalen Sieg von Florian Wellbrock
Weiterlesen
Trainingsplan #54: Besserer Vortrieb durch Frequenz-Optimierung, 3.000 Meter
Spiel mit den Frequenzen Schneller bewegen vs. Gleiten Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen
Weiterlesen
Die optimale Wasserlage: stabil und strömungsgünstig
Wenn man sich den Boots- oder den Fahrzeugbau ansieht, so wird eines schnell deutlich: alles was sich schnell bewegt, wird
Weiterlesen
Gute Schwimmer gleiten nicht?
„Gute Schwimmer gleiten nicht“, behauptet die ehemalige US-Olympionikin Sheila Taormina in ihrem Buch „Kraulschwimmen wie die Profis“. Das klingt durchaus
Weiterlesen