Tipp #119: Hände und Füße locker machen! Spannung vermeiden!
Mit Lockerheit schneller schwimmen Verkrampfungen auflösen! Verspannung ist nie gut – weder psychisch noch physisch ist eine Verspannung eine gute
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Schwimmen
Schulterbeschwerden: Paddles nicht verantwortlich
Schulter-Stress durch Paddles? Ursache und Wirkung unterscheiden! Der Einsatz von Paddles im Schwimmtraining wird häufig und auch gerne kontrovers diskutiert.
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Studie: Die Wirksamkeit von Krafttraining
Krafttraining und seine Wirksamkeit Besserer Abdruck durch mehr Kraft? Krafttraining gehört im Schwimmsport dazu. Allein schon aus dem Grund, da
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Studie: Laktat-Werte nach Schwimm-Rennen
Laktatwerte im Schwimmsport Alle Strecken in der Übersicht Die Laktatdiagnostik hat schon vor vielen Jahren, ja Jahrzehnten, Einzug in die
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Tipp #107: COUNTER-MOVEMENT Kraft im Wasser entwickeln
Kraft erzeugen in der Schwerelosigkeit Weshalb man im Wasser so wenig Kraft erzeugt Hast du dir auch schon einmal Gedanken
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Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik
Einfache Methode = optimale Steuerung Wie finde ich den GA1-Bereich? Häufig fragt man sich im Training, wie man am besten
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Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter
Tempo-Tabelle Genau wissen, wie schnell man sein muss Du möchtest mal genau wissen, welchen Schnitt du auf längeren Strecken schwimmen
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Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici
Der Weltrekordler in der Analyse Die Atmung bestimmt die Leistung Jeder weiß das: je besser ich einatme, umso besser funktioniert
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Tipp #103: David Popovici – deshalb ist er so schnell
Weltrekordler David Popovici in der Analyse Ein Blick unter die Wasseroberfläche Sieht man sich Weltklasse-Sportler in Aktion an, egal in
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Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m
Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.
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