Trainingsplan #136: WETTKAMPF-TUNING, 3.300 Meter
Maßnahmen für die Formzuspitzung Top-Form für den Tag X Je näher es an den Wettkampf herangeht, umso spezifischer sollten die
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Schwimmprogramm
Trainingsplan #135: Das 4×800-Meter-POTPURRI, 3.500 Meter
Gemischte Inhalte und ein Ziel Mit einem Mix aus Grundlagen und Intensitäten Einfach mal Abwechslung ins Training hineinbringen! Oftmals geht
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