Studie: Regeneration – geschlechter-spezifisch betrachtet
Regenerieren Frauen und Männer unterschiedlich? Die beste Methode zur Erholung finden Wer schneller regeneriert kann früher wieder in das intensive
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Ausdauersport
Studie: Beta-Alanin-Supplementierung leistungsfördernd
Mit Beta-Alanin schneller? Durch Zusatz-Ernährung mehr leisten können? Immer wieder steht der Wunsch nach einer legalen Leistungsverbesserung im Zusammenhang mit
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Studie: wie verbessere ich die Leistung um 0,5 Sekunden?
Kleine Details mit großer Wirkung Interessante Fragestellung der Studie Wie ist es möglich, eine/n SpitzensportlerIn durch die Modifizierung kleiner Details
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Tipp #83: RESTEFFEKTE – wie lange hält das Training?
Mindesthaltbarkeit sportlicher Leistung Erkenntnisse für den Ausdauersport Die Angabe eines Mindest-Haltbarkeits-Datums (MHD) gibt uns im Lebensmittelhandel die Sicherheit, die erworbenen
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Tipp #47: Schnellkraft-Training – Methoden und Effekte
Welche Bedeutung hat das Schnellkraft-Training? Methoden, Effekte und Einsatzmöglichkeiten Schnellkraft steht durch seine Bezeichnung schon fast für den Sprint. Dabei
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Tipp #44: Maximalkraft- oder Kraftausdauer-Training?
Doch besser Kraftausdauer- statt Maximalkraft-Training? Oder besser die Energiesysteme „schützen“? In Tipp 42 (KLICK > Krafttraining) und Tipp 43 (KLICK
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Schneller Schwimmen #31: Leistungssteigerung aus dem Notizbuch
Pferde könnten schneller rennen, wenn sie schreiben könnten Nur was man schreibt, das bleibt Eine seltsam anmutende Überschrift. Doch was
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Schneller Schwimmen #26: Ein ungewöhnlicher Trainings-Tipp
Mit der doppelten Einheit viel Wissen gewinnen Ungewöhnlich und außergewöhnlichen Erkenntnissen Als Sportler wie auch als Trainer ist man ständig
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Schneller Schwimmen #23: Warum das SCHEITERN so wichtig ist
Das „Scheitern“ positiv belegen! Weshalb hinter jeder Entwicklung auch immer ein temporäres Scheitern steckt Interessantes Ergebnis einer Studie: Top-Sportler scheitern
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Schneller Schwimmen #19: Mehr LEISTUNG durch weniger ABHÄNGIGKEIT?
Die Macht der Dinge Reglementieren uns unsere eigenen Überwachungsgeräte? Die Situation ist nicht einfach. Auf der einen Seite wollen wir
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