Trainingsplan Archive - Seite 5 von 19

Mit Variationen noch variabler werden Tempospitzen punktuell platzieren Je variabler die Möglichkeiten in Bezug auf die Tempogestaltung sind, umso eher

Training & Wettkampf

2. August 2021 holgerluening

4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 4/4

Finale der 4-Wochen-Challenge: Feinschliff Die Leistungsfähigkeit auf neuem Niveau stabilisieren Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es, innerhalb von

Training & Wettkampf

26. Juli 2021 holgerluening

4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 3/4

Formaufbau auf guter Grundlage Spezifischer und intensiver trainieren ist jetzt die Wahl der Mittel Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion

Training & Wettkampf

19. Juli 2021 holgerluening

4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 2/4

Intensität steigern und die Grundschnelligkeit heben Gezielte Trainingsinhalte in der 4-Wochen-Challenge Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es, innerhalb

Trainingspläne

8. Juli 2021 holgerluening

Trainingsplan #128: Die 4-Wochen-Trainings-Challenge

In 4 Wochen in Topform kommen Mit Struktur zurück zur Leistung Packen wir es an! Kann man in 4 Wochen

Schneller Schwimmen

1. März 2021 holgerluening

Schneller Schwimmen #39: 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit

Die Basis-Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit Mit diesen Übungen die Basis schaffen für eine bessere Schwimmtechnik Inklusive PDF-Download der

Training & Wettkampf

17. Dezember 2020 holgerluening

INSIDE: 3 Trainingseinheiten von Caeleb Dressel

INSIDE: Weltklasse-Training In das Training von Caeleb Dressel geblickt Kaum ein Schwimmer pulverisiert aktuell derart viele Bestmarken über die verschiedenen

Trainingspläne

26. Oktober 2020 holgerluening

Trainingsplan #126: Durch FREQUENZ-ERHÖHUNG in neue Tempobereiche , 3.100 Meter

Schnellere Bewegungen erzeugen Höheres Tempo durch höhere Frequenzwerte Der Ausdauersport – ganz gleich ob Schwimmen, Laufen, Triathlon, Radfahren – ist